Angst is iets dat het leven van miljoenen mensen beheerst, en toch wordt het zelden begrepen door degenen die er niet onder lijden. Er zijn zoveel misvattingen over angst en dit artikel is bedoeld om enkele dingen bloot te leggen waarvan veel mensen denken dat het dat is, terwijl dat in feite niet zo is.
Als je angst hebt ervaren en / of er nog steeds last van hebt, zal dit geen nieuws voor je zijn, maar voor degenen die aan de buitenkant zitten, zul je misschien verrast zijn door wat volgt.
Angst is NIET ...
1. Een keuze
Niemand kiest ervoor om een angstige geest te hebben, net zoals niemand kiest voor een andere psychische aandoening. Angst kan op veel verschillende plaatsen zijn oorsprong vinden, maar op welke manier iemand het ook ontwikkelt, ze hebben zeker geen bewuste beslissing genomen om dat te doen.
Angst is NIET ...
2. Een schreeuw om hulp / aandacht
Mensen zijn niet bang omdat ze sympathie willen, ze verdragen de angst die het met zich meebrengt niet, maar dat is zo gedoe over of aandacht gekregen Ja, dat is mogelijk vraag om hulp van jou of van medische professionals, maar ze behandelen dit nooit als een soort beloning voor hun lijden.
Angst is NIET ...
3. Gemakkelijk uit te leggen
Als de angstige geest zo gemakkelijk zou kunnen worden verklaard, zou het gemakkelijk te behandelen en te overwinnen zijn. In plaats daarvan kan het gevoel van angst bij een persoon ontstaan zonder duidelijke reden en de verwarring over de bron ervan dient vaak om het probleem te verergeren. Je denkt misschien dat je weet waarom iemand angstig is, maar als zij zelf de reden niet kunnen achterhalen, is de kans groot dat jij er ook ver naast zit.
Angst is NIET ...
4. Altijd duidelijk voor de buitenwereld
Misschien denk je dat een goede vriend, familielid of partner hun angsten met je zou bespreken, maar vaak weet je niet eens dat ze angstig zijn. Als een ziekte van de geest vertonen patiënten niet altijd uiterlijke tekenen van innerlijke onrust. Je zou iemand kunnen zien die aan de oppervlakte totaal de controle over zichzelf heeft, maar blind zijn voor de stortvloed van emoties die door hun lichaam en geest stromen.
Angst is NIET ...
5. Nervositeit
Vrijwel iedereen heeft van tijd tot tijd last van zenuwen, misschien ontstaan ze vóór een presentatie, een date of een bungeejump. Maar angst is niet hetzelfde als nervositeit, omdat het niet onmiddellijk na een gebeurtenis verdwijnt, het voelt niet zoiets als opwinding en het heeft geen echt nut. Je kunt het een aan het ander gelijkstellen en dus denken dat je weet hoe angst voelt, maar totdat je het uit de eerste hand hebt ervaren, is het alsof je denkt dat je een boek alleen aan de hand van de titel begrijpt.
Meer essentiële lectuur over angst (artikel gaat hieronder verder):
- Hoogfunctionerende angst is meer dan u denkt dat het is
- 8 dingen die je doet vanwege je angst (waar anderen blind voor zijn)
- Voor mensen met een angstige geest: een boodschap van hoop
- 6 krachtige bevestigingen om stress en angst te bestrijden
- Dating iemand met angst: 4 dingen om te doen (en 4 NIET om te doen)
- 10 zenuwgewoonten die iemands innerlijke angst en spanning onthullen
Angst is NIET ...
6. Voorspelbaar
Ja, angst kan worden veroorzaakt door zeer specifieke gebeurtenissen, gedachten of herinneringen, maar het kan ook naar buiten springen en iemand van achter de struiken verrassen. Het houdt zich niet aan een tijdschema en het houdt zich niet aan de regels die het op elk moment kan verschijnen en uren, dagen of zelfs weken achter elkaar kan duren.
Angst is NIET ...
7. Wie je bent
Hoezeer het ook iemands leven kan beïnvloeden, angst mag nooit worden verward met de persoon zelf. Het is geen definitie waarmee je een persoon kunt bestempelen als een deel van hem, maar het maakt hem niet tot wie hij is.
mensheid begrafenisondernemer hel in een cel
Angst is NIET ...
8. Introversie
Angst kan mensen op verschillende manieren beïnvloeden en een van de meest voorkomende symptomen is dat een patiënt uitnodigingen afwijst en eenzaamheid zoekt als hij niet in staat is om anderen onder ogen te zien. Maar angst maakt een persoon niet noodzakelijk een introvert persoon, het is niet ongebruikelijk dat anders extraverte persoonlijkheden periodes van angst doormaken waardoor ze verlegen en introvert overkomen als ze geïsoleerd worden bekeken.
Angst is NIET ...
9. Ik verwerp je
Door angst kan iemand afstandelijk of in beslag genomen lijken, soms zelfs ongeïnteresseerd. Dit mag niet worden opgevat als een teken dat ze je niet waarderen of je nodig hebben. Het voelt misschien een beetje als afwijzing, maar dat is het echt niet en ze zijn zeker niet van plan om je zo te laten voelen.
Angst is NIET ...
10. Iets waar je gewoon niet meer aan hoeft te denken
Als je nog nooit last hebt gehad van angst in een matige of ernstige vorm, zou je in de verleiding kunnen komen om iemand te vertellen ‘eroverheen te komen’ of ‘kalmeren’, maar als het maar zo gemakkelijk was. Als angst zou kunnen worden genezen door te proberen te ontspannen of een bepaald denkproces te stoppen, zou het helemaal geen probleem zijn. Maar het is gewoon niet iets waarmee u gewoon op een schakelaar kunt drukken en deze kunt uitschakelen.
Angst is een aandoening met vele facetten die niet gemakkelijk door anderen wordt begrepen. Het is ingewikkeld en vaak rommelig, en het kan iemand verlammen die eraan lijdt. Hopelijk ga je nu weg met een beter begrip van wat angst is en wat het NIET is.
Lijdt u aan angst? Wat vind je van deze lijst? Zou je er iets aan toevoegen? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten.
