Moederdag komt binnenkort in veel landen, wat betekent dat moeders over de hele wereld zullen worden gevierd met bloemen, luxe brunches en oprechte cadeaus.
Veel mensen kijken uit naar deze dag, omdat het hen de kans geeft om de vrouw te vieren die hen ter wereld heeft gebracht en hen onvoorwaardelijke liefde en steun heeft gegeven.
Voor de kinderen van narcistische moeders (NM's), het is inderdaad een heel andere situatie.
In plaats van uit te kijken naar deze dag als een kans om een geliefde ouder te laten zien hoeveel er van hen wordt gehouden en gewaardeerd, is een volwassen kind van een narcistische moeder weken - zelfs maanden - van tevoren in paniek raken.
Dit zijn mensen die zijn onderworpen aan enkele van de ergste soorten psychologische, mentale en zelfs fysieke martelingen van de enige persoon die ze hadden moeten kunnen vertrouwen: hun moeder.
Zaligverklaring van het moederschap
We leven in een samenleving die het moederschap op een torenhoog voetstuk plaatst.
Ouderschap is verdomd hard werken en moeders krijgen zelden de waardering en waardering die ze verdienen.
Maar er is een onderliggende overtuiging dat zodra een vrouw moeder wordt, ze een altijdgevend, heilig wezen is vol onvoorwaardelijke liefde en toewijding.
Ze kan geen kwaad doen, en als ze dat doet, is dat om een 'goede reden' en verdient ze onmiddellijke vergeving. 'Ze is tenslotte je moeder.'
Een van de moeilijkste vraagstukken waar kinderen van NM's mee te maken hebben, is het feit dat ze zo vaak ongelovig waren (zijn) over wat er zich achter gesloten deuren afspeelde.
Waarom is dit? Vooral omdat NM's de neiging hebben om een openbaar gezicht te hebben dat heel anders is dan wat er thuis wordt getoond.
In het openbaar, rond uitgebreide familieleden, vrienden, leraren, enz., Portretteert de moeder zichzelf als volkomen toegewijd en liefdevol.
Ze mag vertellen hoe trots ze is op haar kinderen, ze kan ze knuffelen of strelen om alle mensen om haar heen te laten zien wat voor een perfecte, geweldige ouder ze is ... en zodra het gezin thuis is, zal ze haat en vitriool uitspuwen over elke waargenomen geringheid.
Helemaal het tegenovergestelde van de heiligheid die normaal wordt geassocieerd met het moederschap, en ongelooflijk schadelijk voor de jonge, kwetsbare wezens onder haar hoede.
'Maar ze is je MOEDER!'
Mensen die niet zijn opgegroeid met een narcistische ouder, reageren vaak slecht als degenen die hun wanhoop over hun opvoeding proberen uit te drukken.
Als sommige volwassen overlevenden van narcistisch ouderlijk misbruik aan anderen proberen uit te leggen waarom ze afstand moeten nemen van die ouder, of hen vertellen over de vreselijke dingen die ze hebben meegemaakt, worden ze vaak met ongeloof of vijandigheid geconfronteerd.
Soms beide.
De andere persoon zou kunnen bieden snelle antwoorden zoals 'Maar ze is je moeder! Natuurlijk houdt ze van je, en je weet dat jij ook van haar houdt, diep van binnen ”.
Of ze kunnen de ervaring helemaal wegpoetsen, met 'Oh, zo erg had het niet kunnen zijn. Je reageerde waarschijnlijk overdreven omdat je een gevoelig kind was. '
Ze zullen nooit beseffen hoe schadelijk dit soort reacties kan zijn.
nieuw seizoen van Dragon Ball Super
Een persoon die is opgegroeid met een moeder die hen overspoelde met een eindeloze stroom van kritiek en wreedheid, die gaslicht ze voortdurend en zorgde ervoor dat ze hun eigen herinneringen, hun eigen geestelijke gezondheid in twijfel trokken, is niet iemand die naar de winkel voor bloemen en een kaart wil rennen.
Natuurlijk doen ze dat misschien uit een gevoel van verplichting, maar de bloemen zullen altijd van het verkeerde type of de verkeerde kleur zijn, het gevoel op de kaart zal nooit kloppen en het kind kan er zelfs aan worden herinnerd dat ze niet gewenst waren beginnen met.
Dat is vrijwel ondenkbaar voor iemand die veel liefde en steun van zijn ouders heeft gekregen, maar dat valt hem niet te verwijten.
Het is bijna onmogelijk voor een persoon om een situatie echt te begrijpen totdat ze het zelf hebben ervaren ... en daarom moet je, als je het volwassen kind bent van een narcistische moeder, je eigen beste pleitbezorger zijn, je eigen beschermer en verzorger.
Bovenal, je moet voor JOU zorgen
Het belang van zelfzorg
Omdat u als geen ander weet hoe uw moeder u op of rond Moederdag behandelt, kunt u de zelfzorgmiddelen uitzoeken die voor u het beste werken.
Als je geen contact hebt gehad, wat een van de beste manieren is genezing van narcistisch misbruik - dan kan je ouder proberen contact met je op te nemen op 'haar speciale dag' om je schuldig te maken en weer voet aan de grond te krijgen in je leven.
Je kunt dit tegengaan door haar telefoonnummer preventief te blokkeren (als je dat nog niet hebt gedaan), en ook door haar te blokkeren via sociale media.
U kunt er ook voor zorgen dat alle door haar verzonden e-mails onmiddellijk worden gearchiveerd in plaats van dat ze in uw inbox verschijnen.
Als zij het type is dat moet worden verzonden vliegende apen na jou omdat ze denkt dat je je gedraagt zoals ze wil als andere mensen betrokken raken om je lastig te vallen, is er ook een goede manier om dat te omzeilen.
Beantwoord de week of zo vóór Moederdag (en een paar weken daarna) geen oproepen van iemand wiens naam en nummer u niet herkent.
Neem een pauze van sociale media, beantwoord alleen zakelijke e-mails en die van goede vrienden, en besteed ontzettend veel tijd aan dingen die je gelukkig maken.
Het vermijden van tv is ook een goed idee, omdat je waarschijnlijk wordt overspoeld met reclamespots over de geweldige dingen die gebeuren voor Moederdag.
Streamingsites zoals Netflix of Acorn zouden prima moeten zijn, maar als en wanneer je een advertentie ziet voor de datum van de ondergang, sla deze dan over of demp deze en concentreer je op aanwezig blijven.
Doe een paar ademhalingsoefeningen als deze dingen je triggeren, en als je een steek van schuld of angst voelt, probeer het dan los te laten. Kom terug naar het midden.
Als u zich echt gestrest en ongerust voelt over de aanstaande datum, neem dan contact op met degenen in uw sociale netwerk die begrijpen wat u heeft meegemaakt en die u ondersteuning kunnen bieden.
Als je broers en zussen hebt die ook onder de woede van je NM hebben geleden, kun je proberen er voor elkaar te zijn en zo nodig kracht en steun te bieden.
Anders, als u nog geen therapeut heeft gevonden die gespecialiseerd is in het werken met mensen die ermee te maken hebben gehad narcistisch misbruik , is het een goed idee om er een te vinden.
Ze kunnen je helpen je zelfrespect weer op te bouwen, je ervaringen te valideren en je praktijken aan te leren die je kunnen helpen om blijvende schade te verwerken.
Sommige energiepsychotherapeuten kunnen je zelfs leren hoe je negatieve emoties en herinneringen uit je lichaam kunt halen, zodat je de kans krijgt om er volledig van te genezen.
Opmerking: als je oprecht bang bent dat je moeder bij je op de stoep zou komen staan om jou (en je gezin) te terroriseren, ga dan dat weekend weg.
Boek een hotelkamer of een AirBnB, of kijk of je het weekend kunt doorbrengen met mensen van wie je houdt. Verdorie, boek een vlucht naar een ander land als je het je kunt veroorloven.
mijn man wil niet met me praten over onze relatie
U heeft het recht en de toestemming om dit te doen wat nodig is voor uw eigen welzijn.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe om te gaan met een narcist: de enige methode die gegarandeerd werkt
- De Gray Rock-methode om met een narcist om te gaan als geen contact geen optie is
- De achtbaan van herstel van narcistisch misbruik
- 6 tekenen dat je te maken hebt met een gematigde narcist (maar nog steeds een narcist)
- De 6 maskers van een narcist (en hoe je ze kunt herkennen)
- Sympathie voelen voor narcisten: de argumenten voor en tegen
Maak in plaats daarvan de dag over jou
Als je een ouder bent, kun je deze dag gebruiken om je eigen geweldige prestaties op het gebied van ouderschap te vieren en een geweldige quality time met je kinderen door te brengen. Of, als je in plaats daarvan dierenvriendjes hebt, vier het dan met hen!
Zelfs als u geen kinderen of huisdieren heeft, kunt u uw reactie tot op de dag van vandaag herprogrammeren door er een positieve ervaring voor uzelf van te maken.
Aangezien u waarschijnlijk het grootste deel van uw leven uw eigen ouder moest zijn, kunt u deze dag gebruiken als een gelegenheid om uw eigen waarde te vieren.
Je bent zoveel liefde en licht waardig, en niemand verdient je liefde meer dan jij. Vooral met alles wat je hebt meegemaakt.
Wat maakt jou het gelukkigst? Breng je graag tijd door in de natuur? Doe je een soort kunst? Dansen? Aardewerk schilderen?
Of je 'happy place' nu een yogamat en een smoothie met groene thee is of een comfortabele bank en een paar seizoenen op Netflix, je hebt het volste recht om te genieten van alles wat je moet doen om van deze donkere date een van vreugde, liefde te maken , en bovenal, vrede
Een ritueel om u te helpen genezen
Als je het gevoel hebt dat er dingen zijn die je altijd al tegen je moeder wilde zeggen, maar weet dat ze het nooit zou begrijpen of erkennen, schrijf ze dan op een vel papier of typ het uit: wat je maar wilt.
Spreek alle woorden uit die onuitgesproken zijn, alle pijn, al het verraad.
Als alles eruit is, ga je naar een plek waar je veilig een vuur kunt maken en voer die brief in de vlammen.
Als je wilt, kun je ook foto's of andere aandenkens branden waarvan je denkt dat ze een soort van energieband hebben, en terwijl alles in rook en as uiteenvalt, moet je je intentie richten op het laten opbranden van al die oude wonden samen met hen.
Deze fysieke daad van loslaten is enorm catharsis, en je kunt je dan concentreren op het vullen van je lichaam met licht en onvoorwaardelijke liefde.
(Wees dan verantwoordelijk en zorg ervoor dat het vuur veilig wordt geblust. Verantwoordelijkheid en alles ...)
Vul vervolgens je huis met geuren die je kalmerend vindt, of dat nu is door wierook te branden of door verkwikkende etherische oliën te verspreiden. Je huis is je toevluchtsoord: je bolwerk van rust. Daar ben je veilig. Veilig.
Maak er je Fort van Solace van.
Ga daarna douchen.
Geen bad dat je in water zal omhullen, maar een douche die kan helpen negativiteit uit je lichaam te spoelen.
Brock Lesnar vs Braun Strowman
Je kunt zelfs een zout- of koffiescrub doen terwijl je daar bent, omdat de fysieke handeling van exfoliëren het mentale beeld van het verwijderen van oude pijnlagen kan versterken, zodat je er weer uit kunt komen.
Probeer te vergeven, als je kunt
Herinner je je de zin 'vergeef hen, want ze weten niet wat ze doen'? Dat geldt eigenlijk heel goed als het om narcisten gaat.
Hoewel ze buitengewoon veel schade kunnen aanrichten, is het belangrijk om te onthouden dat ze hun eigen gedrag letterlijk niet kunnen begrijpen.
Ze kunnen het niet zien.
Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis die veel lijkt op de borderline persoonlijkheidsstoornis, die vaak zijn onderliggende oorzaken heeft in kindermishandeling.
Het gezegde dat 'mensen pijn doen, uiteindelijk andere mensen pijn doen' klopt helemaal: de moeder die jou schade heeft berokkend, werd op haar beurt waarschijnlijk beschadigd toen ze nog een kind was… en degenen die haar schade toebrachten werden waarschijnlijk ook misbruikt. En ga zo maar door, met wreedheid en pijn die generaties teruggaat.
Vergeving gaat niet over het vrijgeven van de ander van de schuld, noch over het schoonvegen van de lei, zodat jullie verder kunnen gaan met de glanzende, gelukkige relatie waarvan je altijd al hebt gedroomd.
Nee, vergeving in deze situatie gaat over het doorknippen van oude koorden die je vast hebben gehouden aan een persoon die nooit zal stoppen met je pijn te doen, zodat je vrij kunt zijn en eraan kunt werken om jezelf te genezen.
