Ik heb een paar maanden geleden de juiste term 'narcist' geleerd. Het was alsof de wolken die in mijn ogen waren gewoon verdwenen en de antwoorden op de vragen die ik nooit kon formuleren voor me verschenen.
In zeer eenvoudige bewoordingen kunnen we enkele kenmerken van de narcistische moeder (NM) noemen, zoals: gebrek aan medeleven jegens haar eigen kinderen, constant emotioneel misbruik, manipulatie en gaslighting (waarover we hieronder zullen praten). Voor de NM is schuldgevoel altijd een wapen dat velen ook gebruiken lastercampagnes , en sommige zijn controlefreaks
Dit is een klein deel van mijn geschiedenis:
Toen ik een kind was, zei mijn moeder dat ze in bed moest liggen en 'jij zou al het schoonmaken en koken moeten doen!' Ze meende echt dat ze er moe, beu en gefrustreerd uitzag ... maar ik was pas zeven jaar oud.
Toen ik op de middelbare school zat, ongeveer 12/13 jaar oud, maakten woorden als: dierlijk, dom, gemeen, belachelijk en haar favoriet: beledigend, deel uit van mijn dagelijks leven. Ik had ze uit mijn hoofd geleerd, dus geen wonder dat ik ernstige angst en depressie begon te ontwikkelen.
Ik herinner me dat ik 17 jaar oud was, op de middelbare school, en dood wilde (ik was zo beheerst dat ik niet eens naar buiten kon, en ik vertel de gebeurtenissen in mijn leven met de klas waarin ik zat op school). Ik dacht erover om wat pillen te nemen, en het enige dat me tegenhield was deze gedachte: 'Wat als ik het overleef?' Ze zou me nooit vergeven en zou me vertellen hoe beledigend ik ben omdat ik haar op deze manier pijn heb gedaan! Dat bezorgde me kippenvel.
Dus in plaats daarvan deed ik mijn best om te veranderen om een betere dochter te worden. Ik ben eigenlijk opgegroeid in de verlossingsmodus.
Maar wat ik ook deed, ik was altijd gemeen. Hoe overduidelijk de fout ook was, ze zou zeggen dat ik het volledig had berekend om haar een slecht gevoel te geven. Hoe hard ik ook mijn best deed, als ik faalde, wat werd verwacht, was ik dom. Ik werd twee keer gekozen om de koningin van mijn middelbare school te zijn, waarop ze zei: 'Ze kozen jou omdat het veel werk is, ze kozen de domste.'
meisje wil het rustig aan doen
Toen was er ...
Gaslighting
Gaslighting komt veel voor bij narcisten. Dit is in feite het gooien van de steen en het verbergen van de arm, en dan zeggen dat de steen nooit heeft bestaan. Ze noemde me de ergste dingen die je je kunt voorstellen, en als ik haar durfde te confronteren, zei ze dat ze geen idee had waar ik het over had.
Vaak gaf ze me zelfs de schuld dat ik beledigend was omdat ik aan zulke dingen dacht over haar, 'een volmaakt wezen' (haar onuitgesproken woorden).
Als ze dit bijvoorbeeld zou lezen, zou ze totaal geschokt zijn, aangezien het NOOIT is gebeurd. Ik verzin het omdat ik echt gemeen ben.
De 'Wee Is Me' -wet
Ik weet nu dat het slechts een aandacht zoeken driftbui, maar toen ik zeven was, en tien, en 13, en 19, en 23, en 25, was ik er volkomen zeker van dat zij de belichaming van lijden was. Ze zei dingen als: 'Een dezer dagen ga ik dood', 'Ik wil rennen en nooit meer terugkomen', 'Ik wil van een berg springen', 'Durf je niet te huilen als ik doodga, je bent zo gemeen tegen me geweest. '
Het waren niet deze woorden die het meeste pijn deden, maar haar toon, haar vermoeide ademhaling, haar schoppen, haar onvermogen tot zelfbeheersing (niet dat ze het probeerde), haar gekreun.
Het was echt schokkend voor een kind of een tiener om dat te zien en te horen, en zelfs als ik begin twintig was, zou het me breken.
Ja, ik dacht echt dat mijn moeder zou sterven als ik naar dat feest ging, of als ik een vriend had, of als ik naar een andere stad reisde.
Ik bewoog, maar de stem bleef. Ik hoor haar stem elke dag, elke seconde. Ik had geen dromen meer omdat ik wist dat ze ze niet zou goedkeuren, en als ze ze niet goedkeurde, zou dat betekenen dat ik ze niet moest achtervolgen, want dat maakte me een slechte dochter. En ik kon er gewoon niet tegen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- De Gray Rock-methode om met een narcist om te gaan als geen contact geen optie is
- De geheime narcist: hoe verlegen, introverte typen ook narcisten kunnen zijn
- De achtbaan van herstel van narcistisch misbruik
- 7 genezende bevestigingen voor slachtoffers van narcistisch misbruik
- 5 haken die narcisten gebruiken om ervoor te zorgen dat je terug blijft komen
Mijn genezingsproces
Een keer had ik een algemene aanval van gedachten die met een zeer hoge snelheid rennen en neerstorten. Ik voel me teveel, ik raak in de war, het is alsof veel 'stemmen' tegelijkertijd praten, geen echte stemmen, maar het geluid is te hoog.
Dus ik ging op Amazon en typte 'controlerende ouders' in de zoekopdracht, en daar was het boek dat mijn eerste boek zou worden in herstel. In Als u controlerende ouders had *, Legt Dr. Dan Neuharth de effecten uit van het hebben van een narcistische ouder, en hoe daarmee om te gaan.
Hij geeft ook hun kant van het verhaal, hoeveel ze ook hebben geleden, aangezien velen als kinderen traumatische ervaringen hadden. Hij biedt ideeën over hoe u een gezond leven kunt leiden als u bij hen blijft en als u besluit om te gaan geen contact
Het gevoel van bevestiging was enorm en mijn nieuwsgierigheid werd hongerig na deze eerste ontdekking. Ik leerde dat die delen van mezelf die gekwetst en beschadigd waren bij me zullen blijven als kinderen die in mij leven, en het is mijn taak om ervoor te zorgen dat ze zich geliefd voelen door ze de liefde te geven die ze nooit hebben ontvangen.
En ik werk eraan. Het is helemaal niet gemakkelijk, maar stoppen is geen optie. Als je ook een dochter (of zoon) bent van een NM, ga ik je wat tips geven die me hebben geholpen om me minder verantwoordelijk te voelen voor de gezondheid van mijn moeder, en om mezelf te zien als een doorsnee mens, niet als een monster . Deze dingen zijn misschien duidelijk voor de rest van de wereld, maar ze zijn niet voor mensen zoals wij:
-
U bent onschuldig. Je moeder heeft je misschien de schuld gegeven van praktisch alles wat ze maar kon bedenken: haar gezondheid, haar welzijn, haar lijden. Je was voor alles verantwoordelijk, dus je leefde altijd in een staat van alertheid. 'Wat is het volgende? Wat heb ik deze keer fout gedaan? ' Het maakt niet uit of je de hele dag in je kamer was gebleven, ze zou altijd iets vinden, want dat is wat ze doen, ze vinden je schuldig, zodat ze onschuldig kunnen zijn.
Het is een eindeloze oorlog. De waarheid is: er is niets intrinsiek verkeerd met je. Het enige vervelende is het perspectief van je moeder.
- Jij was degene die bescherming nodig had. Misschien heeft je moeder, net als de mijne, je de rol van de moeder gegeven en was zij het altijd ontevreden kind dat constant gekwetst was. Maar in werkelijkheid was het andersom.
Zij moest degene zijn die voor je zorgde, jij was het die haar nodig had om van je te houden, je te leiden en je te koesteren. -
Werk aan de gekwetste delen van jezelf, wijs ze niet af. Veel mensen en schrijvers leren ons die delen van onszelf af te wijzen die ons niet toelaten om te blijven lopen. Het punt is dat dit delen van onszelf - delen van onze kindertijd - zijn die erkend moeten worden.
Luister naar ze, begrijp ze en houd van ze. U hoeft niet naar hen te handelen of te geloven wat ze zeggen. Onthoud dat ze alleen zullen praten over de informatie die ze hebben ontvangen, maar nu weet je wat er echt is gebeurd, zodat je voor jezelf kunt zorgen.
Denk nooit dat je bent wat ze zei dat je was, ze kon niets anders zien. Zoals Kelly Clarkson zegt: 'Je hebt net je pijn gezien', en velen van hen zijn ook gekwetst. Maar dit betekent niet dat je moet bezwijken voor het slechte spel dat ze spelen om jou tot doelwit te maken.
* dit is een affiliate-link - als je dit boek koopt, ontvang ik een kleine commissie. Dit verandert niets aan de onafhankelijke aanbeveling van deze gastauteur.
