De ironie is onontkoombaar en toch grappig, dus laten we lachen: ja, je leest een internetartikel over hoe je voor jezelf kunt denken.
Maar het is oké, want voor jezelf denken is in wezen een gedeelde leerervaring.
Het gaat er niet om het wiel opnieuw uit te vinden, maar om de punten tussen een wiel (of twee), een kar en een paard te verbinden en te kijken wat er kan worden gedaan met permutaties van die afzonderlijke elementen.
Laten we onszelf dus karrenbouwers beschouwen, met gedachten als de lasten die we van de ene plaats naar de andere moeten dragen.
1. Ontwar je geest
Onze huidige wereld creëert tornado's, schroeft de toppen van ons hoofd los, laat de tornado's vallen als tollen en schroeft onze toppen er weer op.
Informatie stuitert, draait en draait rond andere stukjes, zo erg dat het een wonder is dat we geen apps hebben om ons aan onze namen te herinneren.
Om voor onszelf na te denken, moeten we in staat zijn om alle verwarde verhalen eruit te halen en ze allemaal duidelijk te zien voordat we proberen ze met elkaar in verband te brengen.
Met andere woorden, klik drie keer met onze hakken en onthoud dat onze verbazingwekkende, individuele hersenen ons thuis zijn. Voordat er iets anders onze weg om aandacht schreeuwt, onthoud dat JIJ je basislijn bent.
Jij ... wat betekent dat nieuwszenders, politici, memes en een miljoen tweets per dag je niet vertellen wie en wat je bent.
Ze zitten zo ver onder het niveau van wat je kunt denken, dat het belachelijk is dat ze zelfs proberen zichzelf op te dringen als surrogaat voor je eigen, persoonlijke, onafhankelijke gedachten.
2. Zoek duidelijkheid
Wees duidelijk in waarom je denkt aan XYZ, voordat je je afvraagt wat je nog meer zou kunnen denken. Duidelijkheid helpt om onwaardige - zelfs schadelijke - mentale invloeden van je af te schudden.
Als je voor jezelf gaat nadenken, heb je duidelijkheid nodig als schild. Luister. Luister goed. Woordkeuzes zijn precies dat: keuzes. In veel gevallen zijn het wapens.
Als een nieuwsuitzending strijdlustige woorden gebruikt, doen ze dat met een doel: ze willen dat je wordt opgeschrikt.
Als een vriend voortdurend iemand anders naar je vernedert - iemand aan wie je hoogstwaarschijnlijk op de een of andere manier geen gedachten had - doen ze dat met een reden: ze willen niet dat je denkt, ze willen dat je hun eigen ideeën bevestigt.
Voor jezelf denken vereist in veel opzichten dat je een psychoanalyticus bent. Mensen zeggen wat ze zeggen om je te beïnvloeden, en niet altijd in de richting van gunstige of logische doeleinden.
Weet wanneer je wordt gemanipuleerd. Door aandacht te schenken aan de Waarom die hand in hand gaan met de Wat zal je een lange weg banen bij het vrijmaken van mentale ruimte voor je eigen geest om rond te dwalen.
3. Ga stil
Minstens een keer per dag een uur lang live losgekoppeld.
Dit kan moeilijk in één keer te realiseren zijn. Probeer in plaats daarvan vijftien minuten zakjes, vier per dag, waar geen telefoon, tablet, laptop, televisie, satellietradio, boek, e-boek of zelfs maar een simpele, kleine taak is. Gewoon worden voor vijftien minuten.
Sommigen noemen dit zelfs 'meditatie'. Noem het aarding. Misschien noem het een moment van de dag rukken.
Ongeacht de terminologie, het effect is identiek: je brein krijgt de kans om een privé, een-op-een gesprek over de wereld met zichzelf te voeren.
Dat is iets wonderbaarlijks, iets wat alle hersenen nodig hebben.
4. Zeg nee
Hoe vaak denk je aan een of ander facet van het leven - zeg dat immigranten die 'onze' banen komen aannemen - en stop jezelf dan met een 'Nee, dat kan niet juist zijn'?
Onze hersenen zijn zo hypergestimuleerd dat we zelf vaak geen idee hebben wat we denken, we spuiten gewoon wat we hebben gehoord uit een veelvoud van vage 'ergens' om de menigte bij te houden.
'Nee' zeggen voor jezelf bevestigt af en toe je individualiteit. Het opnieuw bevestigen van individualiteit scheidt belangrijke delen van de geest van 'groepsdenken'.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe u goede beslissingen kunt nemen in uw leven
- Hoe het niet kan schelen wat mensen denken
- Hoe u kunt stoppen met uzelf met anderen te vergelijken
- Hoe u comfortabel in uw eigen huid kunt zitten
- 5 kenmerken van een werkelijk vrije geest
5. Herken uw verslavingen
Als het lijkt alsof we in culturen leven die voortdurend nieuwe verslavingen bedenken, is dat omdat we dat doen. Het menselijk brein geniet ervan om gepingd te worden.
Je zou niet denken dat deze voorliefde zich vertaalt in denkpatronen, maar dat is het wel.
Als we denken dat we gedachten en meningen vormen, nemen we heel vaak alleen maar klappen op van een bijzonder handige mentale drug.
Sociale media zijn gebaseerd op deze verslavingsreacties: zie posten, reageer, antwoord, klik, opnieuw posten, voel vrijlating.
Sommigen van ons voeden deze verslavingen zozeer dat ze onze ogen op de wereld worden.
wat te doen als je lelijk bent?
Door te herkennen wat uw gedachten u voeden, kunt u reacties en percepties ten aanzien van zelf denken veranderen.
6. Stel vragen
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar wacht even om te bedenken hoe vaak u dingen in twijfel trekt. Waarschijnlijk net zo vaak als tegen jezelf zeggen dat iets dat je als een gegeven hebt geaccepteerd, onmogelijk juist kan zijn.
Mensen voelen zich zo op hun gemak in hun aannames en vooropgezette ideeën dat iets dat we vroeger als kinderen vaak deden, nu, in onze tijd, bijna vreemd is. Kinderen vragen stellen en groeien. Volwassenen doen alsof ze antwoorden hebben, geen vragen, en stagneren.
7. Ontwikkel geduld
Zelf nadenken kan tijd kosten. Laat het.
8. Ontwikkel je
Een identiteitsgevoel helpt enorm bij het optimaliseren van de bestanden en programma's van de hersenen, zowel cognitief als emotioneel.
Wanneer je weet wie je bent , bent u in staat om de slechte datastreaming te verwijderen te midden van de geldige.
Popcultuur eist per definitie dat het wordt erkend als 'de juiste keuze'. Maar popcultuur is voor 99 procent marketing, en er is een gezegde dat marketing ons allemaal zal doden. Laat je brein terugschieten: 'Alleen als ik koop wat jij verkoopt.'
9. Wees standvastig als dat nodig is
We hebben geen duivels nodig die in onze oren fluisteren, we hebben reclameborden. We hebben een duizelingwekkend overschot aan stemmen die ons vertellen dat we NU van gedachten moeten veranderen, niet later, niet na een periode van overweging, nu meteen.
Denk niet na, wees boos. Denk niet na, voel me verdrietig. Denk niet na, kijk geschokt toe.
Schuif deze slopende berichten krachtig opzij. Vertel de wereld dat je niet gehaast zult worden, niet in gedachten, niet in oordeel, niet in temperament.
Zeg tegen de wereld 'Bedankt, maar ik zal voor mezelf denken.'
10. Wees bereid het bij het verkeerde eind te hebben
Veel niet-denken komt voort uit niet verkeerd willen zijn over dingen. Maar je zult het mis hebben. En dat is oké. Weet je, zelfs computers verliezen bij schaken. Als je het bij het verkeerde eind hebt, ben je klaar voor nieuwe informatie, niet dat je op de een of andere manier gebreken vertoont.
Als je toegeeft dat je ongelijk hebt, ben je minder vatbaar om de pion te zijn van mentale zwervers en charlatans.
elf. Breid uw bewustzijn uit
Dit klinkt misschien vreselijk mysterieus, maar het betekent letterlijk (en simpelweg): verhoog datgene waarvan je je bewust bent.
Het zal je verbazen wat voor variatie kan zorgen in de werking van de hersenen. Leesvariatie, situationele verscheidenheid en vooral culturele verscheidenheid, allemaal open de geest naar nieuwe manieren van denken door letterlijk nieuwe zenuwbanen en verbindingen in je fysieke brein te creëren.
Afwisseling en diversiteit bedraden onze hersenen om levendig en opnieuw te denken!
Wie had dat gedacht?
