Kleurboeken voor volwassenen hebben de afgelopen jaren de wereld stormenderhand veroverd, en met goede reden!
Gezien hoeveel spanning de gemiddelde persoon heeft dagelijks te maken met werk, school, relaties, ouderschap en algemene 'volwassenheid' - het is geweldig om een eenvoudige creatieve onderneming te vinden die zoveel vreugde en gemoedsrust teweegbrengt.
Als jij een van die mensen bent die het heerlijk vindt om jezelf te verliezen in het kleuren van die boeken met patronen, dan Zentangles misschien wel uw volgende creatieve obsessie.
In plaats van alleen de tekeningen van iemand anders met kleur in te vullen, heb je de mogelijkheid om je eigen tekeningen te tekenen!
Wat zijn Zentangles?
In een notendop: Zentangles zijn een soort 'doodle-art'. Ze bestaan uit herhalende of gestructureerde patronen en texturen verhoog je focus terwijl u uw creatieve vaardigheden vergroot.
Maria Thomas, een kalligraaf, en haar partner Rick Roberts, hebben samen de officiële Zentangle®-methode ontwikkeld.
Rick merkte dat Maria werkeloos patronen krabbelde terwijl ze aan een stuk werkte, en vroeg haar ernaar.
Ze antwoordde dat ze zichzelf zou verliezen in die tekeningen, en voelde daarbij een gevoel van 'vrijheid, welzijn en volledige focus'.
Van hun website
Maria beschreef gevoelens van onbaatzuchtigheid, tijdloosheid, moeiteloosheid en een rijke onderdompeling in wat ze aan het doen was - allemaal klassieke aspecten van een stroomtoestand.
willekeurige onderwerpen om met vrienden over te praten
Rick heeft jarenlang meditatie gestudeerd en herkende dit als een vorm van meditatieve onderdompeling, en samen ontwierpen ze een methode om andere mensen te helpen een soortgelijk gevoel van rust en vrede te ervaren terwijl ze hun eigen prachtige kunstwerken creëerden.
Hebben ze veel tijd nodig om te maken?
Ze kunnen zo lang of zo kort duren als u wilt.
Sommige mensen werken het liefst op kleine tegels (zoals 3 × 3 inch in het vierkant), zodat ze niet te veel worden afgeschrikt door de schaal en een Zentangle in één keer kunnen voltooien.
Dat gevoel van voldoening is zeer bevredigend, en indien gewenst kunnen meerdere tegels samen worden gerangschikt om een groter beeld te creëren.
Anderen houden ervan om grote stukken te maken die dagen of weken in beslag nemen. Het hangt echt af van uw eigen persoonlijke voorkeuren.
Op dezelfde manier is het aan jou of je monochrome afbeeldingen maakt, of dat je ze later inkleurt met kleurpotloden of stiften.
Wat zijn de voordelen van het maken van zentangles?
Mensen zijn normaal gesproken zo gewend aan multitasking dat ze niet beseffen hoeveel rust er kan worden gevonden door volledig in beslag te worden genomen door een enkele, creatieve taak.
De tekeningen evolueren natuurlijk, organisch, dus er is geen stress over patroonplaatsing, regelmatige intervallen, enz. Het is allemaal gewoon vrij verkeer, waar de creatieve muze je ook heen brengt.
Naast de rust die kan worden gevonden door volledig aanwezig te zijn, hebben veel mensen momenten van helderheid of verschillende openbaringen gehad tijdens het creëren ervan.
Wanneer de geest een paar momenten heeft om te kalmeren en in een staat van creativiteit te verkeren, worden alle zorgen en stress van het dagelijks leven even rustig, waardoor het onderbewustzijn kan spreken.
Sommige mensen houden zo veel van de Zentangles die ze maken dat ze ze inlijsten en boven hun bureau hangen op het werk of op andere plaatsen waar ze regelmatig te zien zullen zijn. Gewoon kijken naar een patroon dat in een staat van kalmte is gecreëerd, kan dat gevoel vaak terugbrengen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Doorbreek de cyclus van herhaalde gedachten door je geest op deze manier opnieuw op te starten
- 8 manieren om opnieuw contact te maken met je innerlijke kind (en waarom je dat zou willen)
- 6 krachtige bevestigingen om stress en angst te bestrijden
Welke tools heb ik nodig?
U kunt een Zentangle-sjabloon online downloaden (zoals een van de sjabloon die we voor u hebben gemaakt - zie hieronder), of u kunt uw eigen sjabloon maken.
We raden aan om met een sjabloon te beginnen, zodat u aan de oefening kunt wennen, en vervolgens kunt u uw eigen sjabloon maken, in welke vorm dan ook.
Je hebt ook pennen, potloden, markeerstiften of een ander medium nodig waarmee je wilt werken.
Het wordt aanbevolen dat u een aantal verschillende schrijf- of kunstbenodigdheden probeert om te zien welke u het leukst vindt.
Technische pennen zoals Micron of Staedtler zijn geweldig, en je kunt het ook uitproberen borstel markers , kalligrafiepennen ... echt alles kan.
Dus voor een checklist:
- Papier (of zoiets kant-en-klare artiestentitels
- Pennen, potloden, markeerstiften
- Een tijdsblok waarin je je vrij kunt onderdompelen in dit creatieve streven
Wat moet ik doen als ik een fout maak?
U kunt het niet! Dat is het mooie van deze kunstwerken: er bestaat niet zoiets als iets verkeerds doen.
Er zijn geen regels, alleen richtlijnen die u desgewenst kunt volgen.
Sommige mensen worden geïntimideerd door alles wat met tekenen te maken heeft, omdat ze misschien niet veel vertrouwen hebben in hun eigen tekenvaardigheid.
Laat dit u alsjeblieft niet intimideren of afschrikken.
Zentangles zijn bedoeld als abstracte doodles waarmee je mindfulness en creativiteit kunt verkennen. Iedereen kan ze doen. Het zijn gewoon herhaalde patronen, texturen en vloeiende lijnen die samenkomen om prachtige kunstwerken te creëren.
Ze zijn het bewijs dat iedereen een artiest kan zijn: je hoeft alleen maar je intuïtieve, natuurlijke creativiteit op je eigen manier naar voren te laten komen, zonder verwachtingen, regels of het oordeel van anderen.
Ik hou niet van wat ik heb gemaakt. Kan ik het opnieuw doen?
Natuurlijk kan dat.
Zoals hierboven vermeld, bestaat er niet zoiets als een fout: alleen kansen om te leren en te groeien.
Vind je het niet leuk hoe een Zentangle bleek te zijn? Oké, neem even de tijd om jezelf af te vragen wat je er niet leuk aan vond, en ook wat je er leuk aan vond.
hoe weet je of een man op het werk je leuk vindt?
Dit is uw kans om te bepalen of u de voorkeur geeft aan meer geometrische of organische vormen in uw tekeningen.
- Houd je meer van scherpe hoeken? Of vloeiende lijnen?
- Werk je liever met een sjabloon, of laat je je handen leiden door je eigen creatieve grillen?
- Houd je van de eenvoud van 2D? Of voeg je graag schaduw toe?
- Hoe zit het met kleur?
Deze kleine doeken zijn gemaakt om je creativiteit te verkennen, en de mogelijkheden zijn eerlijk gezegd eindeloos.
Probeer jezelf niet te laten beperken door een visie van hoe je wilt dat je Zentangle eindigt.
Het hele punt van deze tekeningen is niet het eindresultaat, maar eerder het creatieve proces: de ervaring zelf.
Volledig opgaan in het moment , je zorgen en stress laten wegvallen terwijl je iets moois maakt.
Je bent een artiest
Mensen worden allemaal creatief geboren, maar velen verliezen hun liefde voor creativiteit al vrij vroeg in hun leven.
Dit kan gebeuren in de kindertijd, op de middelbare school of echt op elk moment in de tijd, en treedt meestal op als er plotselinge kritiek is op iemands kunst.
Deze kritiek kan afkomstig zijn van een leeftijdsgenoot, een ouder, een leraar of zelfs die van iemand anders negatieve zelfbespreking en frustratie.
Plots wordt elke vorm van creativiteit geassocieerd met een faalangst en / of afwijzing , en dus wordt deze mooie uitlaat gedempt.
Zentangles zijn zo'n geweldige manier om je creatieve vonk weer aan te steken. Er zijn geen verwachtingen, zelfs geen aanwijzingen!
U kunt de tegels ronddraaien terwijl u tekent (dat is eigenlijk de gemakkelijkste manier om de patronen te tekenen), en zelfs de richtlijnen in afdrukbare sjablonen zijn slechts suggesties.
Dit is creatief spel op zijn puurst en plezierigst. Laten we erin duiken, zullen we?
Om je op weg te helpen, is hier een video die ik heb opgenomen waarin ik wat meer vertel over het proces van het maken van een Zentangle ( Klik hier openen in YouTube):
Klik hier en hier voor een paar foto's in hoge resolutie van het eindresultaat om je te inspireren en je een idee te geven van de patronen die je zou kunnen proberen.
En zoals eerder vermeld, hebben we een aantal verschillende sjablonen gemaakt die u kunt downloaden en afdrukken om als uitgangspunt voor uw eigen Zentangle-oefening te gebruiken.
Dit is hoe sommige ervan eruit zien:
Klik op deze link om ze te downloaden als pdf die u kunt afdrukken (aanmelden niet nodig!)
U bent van harte welkom om deze te gebruiken, of duik er gewoon in en maak er zelf een!
Veel plezier!
Deze pagina bevat gelieerde links. Ik ontvang een kleine commissie als je ervoor kiest om iets te kopen nadat je erop hebt geklikt.
