Voelt u zich onlangs ver verwijderd van uw partner?
Misschien kom je niet over een ruzie heen of heb je het gevoel dat de romantiek in de loop van de tijd is afgenomen.
Maar met de juiste instelling en een paar kleine veranderingen, kunt u weer op betere voorwaarden komen.
Relaties hebben moeite om te gedijen. Als je eenmaal getrouwd bent, raak je gemakkelijk afgeleid door al het andere dat je in het leven meemaakt en geef je je relatie niet langer de aandacht die ze verdient.
Als je je niet meer verbonden voelt met je partner, beschouw dit dan als een wake-up call om elkaar weer prioriteit te geven.
wanneer je gevoelens voor iemand anders hebt
Heeft u het gevoel dat u en uw partner wat hulp nodig hebben om weer contact te maken? Lees verder om enkele toptips te zien om te beginnen:
1. Praat met ze.
Er zijn twee van jullie nodig om een band weer op te bouwen, dus als je het gevoel hebt dat je ver verwijderd bent van je partner, wees dan open tegen hen en praat erover dat je je relatie weer op een goede plek wilt krijgen.
Bedenk of u zich niet meer met hen verbonden voelt door iets dat zij hebben gedaan om u van streek te maken. Als er een onopgelost probleem tussen u is, kunt u zich er onbewust voor afsluiten.
Als je het weglaat, zal het probleem de kern van je relatie verrotten en je uit elkaar drijven. Door met hen over het probleem te praten, kun je de afsluiting vinden die je nodig hebt en kun je samen verder gaan.
Als u meer van uw partner nodig heeft in termen van aandacht en genegenheid , breng het op een constructieve manier naar hen toe en geef voorbeelden van hoe ze je kunnen geven wat je nodig hebt. Ze zullen niet weten dat ze niet genoeg doen, tenzij jij het ze vertelt.
Wees open voor je gevoelens en onthoud dat, ook al ben je getrouwd, dit niet betekent dat je partner je gedachten kan lezen. Je hebt hun steun nodig om een positieve verandering in je huwelijk aan te brengen, dus begin door met ze te praten en kijk hoe de zaken vorderen.
2. Wees fysiek.
We vergeten hoeveel effect fysieke aanraking op ons heeft. Een aanhoudende kus, een stevige knuffel, zelfs een hand penseel, kunnen allemaal plotseling de chemie tussen jullie doen oplaaien.
Als je het gevoel hebt dat je de vonk bent kwijtgeraakt, doe dan je best om een meer fysieke band met je partner te creëren.
Iets zo weinig als hun arm aan te raken terwijl je tegen ze praat of hun hand weer vast te houden terwijl je loopt , kan genoeg zijn om jullie beiden te herinneren aan de speciale band die jullie met elkaar hebben.
Intimiteit is een belangrijk onderdeel van een relatie en kan door vermoeidheid en drukke schema's aan de kant worden geschoven. Fysieke intimiteit is iets speciaals dat je alleen met elkaar deelt, dus gebruik het als een hulpmiddel om die verbinding terug te krijgen waar je zo naar verlangt.
Je partner eraan herinneren hoe het voelt om aangeraakt te worden en hen aanmoedigen om hetzelfde te doen, zou alles kunnen zijn wat nodig is om je weer verbonden te voelen en de magie te heroveren die je relatie ontbrak.
3. Maak een reis door het geheugen.
Besteed wat tijd aan het doornemen van oude foto's of probeer een van uw favoriete datums opnieuw te maken.
Samen herinneringen ophalen aan goede tijden kan een leuke oefening zijn, die gelukkige herinneringen terughalen en jullie beiden herinneren aan alle geweldige gedeelde ervaringen die jullie als koppel hebben.
cm punk pijpbom 2011 transcript
Als je het gevoel hebt dat je uit elkaar bent gedreven omdat je te veel bezig bent met alles buiten je huwelijk, teruggaan naar enkele gelukkige herinneringen kan je herinneren aan de mensen die je op je best was.
Erkennen hoe u in de loop van de tijd bent veranderd, zou het besef kunnen zijn dat u opnieuw prioriteit moet geven aan wat voor u belangrijk is in het leven en meer moeite moet gaan doen in uw huwelijk.
Hopelijk zal het herinneren van de goede tijden jullie beiden aanmoedigen om wat meer reizen en dates te plannen waar je nieuwe herinneringen kunt creëren en het meeste uit je relatie kunt halen.
4. Begin opnieuw met daten.
Ik bedoel met elkaar ...
De start van een nieuwe relatie is altijd spannend. Je doet je best voor elkaar, neemt de tijd om je aan te kleden en kiest een leuke plek om naartoe te gaan.
Zodra we ons op ons gemak voelen bij elkaar en gaan trouwen, kunnen we stoppen met het geven van prioriteit aan date-avonden en in plaats daarvan vervallen in de gewoonte van PJ's en afhaalrestaurants.
Het is geweldig dat je een punt hebt bereikt waarop je helemaal gelukkig bent om jezelf bij elkaar te zijn en niet de behoefte voelt om indruk te maken. Maar door regelmatige date-avonden in te plannen, maakt u de tijd om nog steeds indruk op elkaar te maken en te laten zien dat het belangrijk voor u is om er goed uit te zien en zich goed te voelen voor uw partner.
Iedereen is aantrekkelijker als ze er op hun best uitzien en zich op hun best voelen, dus ruil je trainingspak uit voor een leuke outfit en besteed wat tijd aan iets leuks samen.
Je hoeft niet altijd naar een chique restaurant te gaan, het belangrijkste is om tijd op elkaar te besteden zonder afleiding en om de broodnodige gelegenheid te hebben om opnieuw met elkaar in contact te komen.
5. Maak een bucketlist.
Wanneer je voor het eerst een relatie met iemand aangaat, heb je al deze hoop en dromen over wat je samen gaat doen en alle dingen die je zult bereiken. Het kunnen grote dromen zijn, zoals samen een huis kopen, of veel kleinere plannen, zoals op vakantie gaan.
Naarmate de tijd verstrijkt in een huwelijk en je meer ervaringen hebt gedeeld en de meeste van je doelen hebt bereikt, stop je met het plannen van dingen om als koppel naartoe te werken. Je begint je lusteloos te voelen in je relatie, met niets om naar uit te kijken. Het kan je doen denken dat je geen interesse meer in elkaar hebt.
Als je samen met je partner gaat zitten om een bucketlist te plannen, is dat een gemakkelijke manier om een deel van de opwinding uit je vroege dagen samen terug te krijgen.
Maak een lijst van dingen, groot en klein, die u allebei wilt doen, maar zorg ervoor dat het dingen zijn die u samen kunt doen. Het kan je een nieuw inzicht geven in je partner en jezelf terwijl je nieuwe dingen opsomt die je samen wilt bereiken.
Geef uzelf een realistisch tijdsbestek en bekijk de lijst regelmatig opnieuw om activiteiten af te vinken die u heeft uitgevoerd.
Je zult niet alleen dingen hebben om naar uit te kijken als koppel, samen nieuwe herinneringen opdoen, maar je zult ook een gedeeld gevoel hebben dat je iets bereikt hebt bij het voltooien van je lijst.
Hopelijk word je aangemoedigd om de grenzen van je ervaringen als koppel te blijven verleggen, om te voorkomen dat het leven ooit saai wordt.
6. Geef elkaar je volle aandacht.
We hebben ons er allemaal schuldig aan gemaakt ... je brengt tijd door met je partner, maar jullie scrollen allebei door je telefoons, kijken naar sociale media of beantwoorden vrienden.
Het is een gevaarlijke gewoonte om verstrikt te raken, want zelfs als je denkt dat je tijd samen doorbrengt, geef je elkaar niet echt je volledige aandacht.
Het negeren van andere afleidingen wordt nog moeilijker als je er werk of kinderen aan toevoegt. Als er altijd iets anders te doen is, is het niet meer belangrijk om te focussen op je partner.
Alleen omdat je eraan gewend bent dat je partner er de hele tijd is, wil dat nog niet zeggen dat ze het niet verdienen om je volledige aandacht te hebben als je de kans krijgt. Het is een teken van respect voor elkaar om je volledig te concentreren op wat je samen zegt en doet.
Zorg ervoor dat je, tenminste voor date-avonden, een bewuste poging doet om je telefoons op te bergen en wat tijd vrij te maken voor jullie beiden. Jullie zullen allebei de oplettendheid waarderen en het geeft je de kans om weer op de juiste manier contact te maken en wat kostbare tijd te delen.
7. Breng zinvol tijd met elkaar door.
Hoewel we zouden kunnen zeggen dat we een avond samen hebben doorgebracht, half naar een soap op de tv kijken terwijl we onze telefoons checken en af en toe tegen elkaar mompelen ‘wacht, wie deed wat?’, Telt niet precies mee.
Alleen omdat je naast elkaar in dezelfde kamer bent, wil dat nog niet zeggen dat je quality time samen doorbrengt.
Het betekent ook niet dat samen tv kijken niet zinvol kan zijn. Het gaat erom hoe u een activiteit benadert en of u deze actief of passief doet.
Als je iets wilt kijken, kies dan samen een film, haal je favoriete snacks tevoorschijn om te delen, berg je telefoons op en geef er je aandacht aan alsof je op een date in de bioscoop bent. Als je aan het koken bent, maak er dan een taak van die je samen doet, praat en communiceert.
hoeveel kost dr. dre waard
Opzettelijk samen een activiteit benaderen in plaats van in een gewoonte te vervallen, is een van de eenvoudigste manieren om tijd te vinden om elke dag weer een beetje contact te maken.
Het gaat erom de keuze te maken om je bewust te zijn van je partner en hem je aandacht te geven in plaats van alleen maar op dezelfde plek te zijn.
Het kunnen niet altijd mooie dates en opwindende verrassingen zijn, maar als u uw houding ten opzichte van de manier waarop u samen tijd doorbrengt, verandert, wordt het al snel zinvoller voor u beiden.
8. Vertel ze wat je aan hen waardeert.
We vinden het allemaal leuk om af en toe iets aardigs over ons te horen. Wanneer je elkaar leert kennen aan het daten, is het normaal om elkaar een compliment te geven, maar dit is iets dat uit een relatie kan vallen naarmate het langer duurt.
Meer moeite doen om uw partner mondeling te complimenteren, en in het bijzonder, hem de dingen vertellen die u over hem of haar waardeert, kan een manier zijn om u beiden aan te moedigen om weer contact te maken.
Je complimenteert niet alleen je partner, maar door de dingen te zeggen die u aan hen waardeert, herinnert u zich aan alle dingen waarvoor u hen dankbaar bent.
Je zult snel beseffen hoeveel je ze waardeert, terwijl je ook hun zelfvertrouwen een boost geeft. Hoe meer ze complimenten van je horen, hoe groter de kans dat ze ze teruggeven en een deel van die romantische vonk terugkrijgen die je mist.
9. Overweeg het leven zonder hen.
Het is geen leuke gedachte om te hebben, maar als je echt moeite hebt om die band met je partner te vinden, is het misschien de moeite waard om na te denken over hoe anders het leven zou zijn zonder hen.
Er wordt gezegd dat we niet weten wat we hebben totdat het weg is, en het is niet ongebruikelijk om schuldig te zijn aan het als vanzelfsprekend beschouwen van elkaar terwijl je huwelijk vordert.
Tijd gebruiken om echt na te denken over hoe het leven zou zijn zonder je partner is geen prettige oefening, maar beseffen hoe ze je elke dag beïnvloeden en wat het zou betekenen om ze er niet meer te hebben, zou de schok voor je systeem kunnen zijn die je nodig hebt om je eigen relatie meer aan te gaan.
Ruimte van elkaar hebben en elkaar helemaal niet hebben, zijn totaal verschillende scenario's. Het is gezond om tijd voor jezelf te hebben in een relatie, maar je partner helemaal niet te hebben en als je bedenkt hoe dat echt zou voelen, zou je wat meer kunnen waarderen wat je hebt.
Haal het meeste uit de momenten die je samen hebt en waardeer elkaar actief. Door meer deel te nemen aan uw relatie, zult u ontdekken hoeveel meer u eruit begint te halen.
10. Schud je routine door elkaar.
Voorkom dat u vastloopt in een sleur van dezelfde routine en schud de boel op met een paar verrassingen voor uw partner.
Als je in een sleur zit, kun je overdreven verstrikt raken in hetzelfde dagelijkse patroon en beginnen met het afzien van de tijd die je met je partner hebt doorgebracht door de eentonigheid van dit alles.
Het veranderen van je routine of het plannen van een spontane verrassing zal je allebei uit je verdoving schudden en je aandacht weer op elkaar richten.
Er is niet iets groots voor nodig om dingen te veranderen, elk verschil dat je maakt na een periode van vastzitten in dezelfde dagelijkse routine, zal jullie allebei nieuwe energie geven en een verbinding tussen jullie opnieuw doen ontstaan.
heeft mijn collega mij verpletterd?
Het kan een van hun klusjes voor ze zijn, ze verrassen met hun favoriete maaltijd of een avondje uit plannen. Houd elkaar scherp met leuke ideeën en gebaren en voorkom dat u door herhaling wordt opgeslokt.
11. Doe samen vrijwilligerswerk.
Dit houdt niet alleen in dat jullie allebei de tijd nemen om samen iets zinvols te doen, maar jullie helpen zowel anderen als jezelf.
Er gaat niets boven vrijwilligerswerk om het leven weer in het juiste perspectief te plaatsen als je je een beetje verloren voelt. Door dit een activiteit te maken die u met uw partner doet, kunt u opnieuw verbinding maken met een algemeen belang en het beste in elkaar weer zien.
Het kan elke vorm van vrijwilligerswerk zijn, of het nu gaat om mensen, uw gemeenschap of een goed doel.
Door samen te komen voor een goed doel, wordt je weer een team en kun je waarderen wat je in je eigen leven en in elkaar hebt.
hoe aanhankelijk te zijn voor je vriendin
12. Bouw samen iets.
Groot of klein, het maakt niet uit, maar kies idealiter niet iets dat te veel druk en stress op je relatie legt.
Het kan zo simpel zijn als een knutselpakket voor thuis of een doe-het-zelfproject waar je voor je huis naartoe wilde gaan. Het belangrijkste onderdeel hiervan is ervoor te zorgen dat het iets is dat jullie beiden kunnen doen en samen kunnen doen.
Samen iets bouwen betekent dat je tijd moet vrijmaken om je te concentreren op een gedeeld project. Je hebt tijd om te praten en opnieuw contact te leggen zonder afleiding, terwijl je je energie in een gemeenschappelijk doel stopt.
Het succes van het project hangt af van het feit of jullie beiden luisteren en op een positieve en bemoedigende manier met elkaar omgaan. U kunt elkaar van nature complimenteren, helpen en steunen, allemaal om u weer in contact te brengen met uw relatie en u eraan te herinneren hoeveel u om deze andere persoon geeft.
Zodra het project is voltooid, zult u de voldoening hebben te weten dat u dit samen hebt bereikt en een herinnering zijn aan het geweldige team dat u bent.
Een huwelijk zal niet bloeien, tenzij er naar wordt gezorgd. De kern van het leven dat je samen hebt opgebouwd, het werk, het huis, het gezin, is een relatie tussen twee mensen die nog steeds aandacht verdient.
Onze interesse in elkaar zal in de loop van de tijd veranderen en ontwikkelen. We hebben ons allemaal schuldig gemaakt aan het niet tot prioriteit maken van onze relatie en in plaats daarvan te veel aandacht te besteden aan al het andere om ons heen.
Als je een deel van de chemie en connectie die je had aan het begin van je relatie terug wilt krijgen, dan heb je er net zoveel aandacht aan besteed als toen. Zoek naar nieuwe dingen die je in elkaar kunt waarderen, complimenteer en flirt met elkaar, hoe lang je ook al samen bent.
Een beetje moeite helpt om die vonk tussen jullie levend te houden. Vertrouw op de band die je had met deze persoon die sterk genoeg was om je te laten besluiten je leven met hem door te brengen. Die verbinding tussen jullie is er nog steeds, en met een beetje meer aandacht kan hij gedijen.
Weet u nog steeds niet wat u moet doen om de band met uw man of vrouw terug te krijgen? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Hoe u de vonk terug in uw relatie kunt krijgen: 10 tips zonder bullshit!
- 16 manieren om uw huwelijk weer op de rails te krijgen
- Wat te doen bij een relatie zonder intimiteit en verbinding
- Hoe opnieuw te beginnen in een relatie: 13 geen bullsh * t-tips!
- Als je getrouwd en eenzaam bent, is dit wat je moet doen
- Wat te doen als u ongelukkig bent in uw relatie, maar u van hem / haar houdt
- 10 tips als u zich niet meer aangetrokken voelt tot uw partner
- 9 Geen bullsh * t-tips om u door moeilijke tijden in uw relatie te helpen
- 25 No Bullsh * t geeft aan dat je man gewoon niet meer van je houdt
