Voel je je vastgelopen in je leven?
Is alle vooruitgang voorwaarts tot stilstand gekomen?
Ben je watertrappelend, ga je nergens heen?
Het is oké - de meeste mensen voelen zich op een bepaald moment in hun leven zo.
Maar als je dit leest, wil je weten hoe je jezelf kunt losmaken, toch?
Goed, dat is stap één - je hebt toegegeven dat er iets niet klopt en zoekt naar manieren om de situatie recht te zetten.
Dus laten we erin duiken door eerst te vragen ...
Hoe is het om vast te zitten?
Het is een weten, ergens diep van binnen, dat waar je nu in je leven bent, niet ergens is waar je je wilt settelen en blijven.
Mogelijk kunt u specifieke dingen identificeren die u niet leuk vindt, of u kunt er misschien niet helemaal uw vinger op leggen.
Hoe dan ook, dingen voelen niet prettig aan. Je wordt niet elke dag wakker terwijl je uitkijkt naar wat komen gaat.
Je vastzitten is de instinctieve wetenschap dat er meer voor je is. Meer voldoening, meer te bereiken, meer geluk.
Maar het is ook het gevoel dat je die dingen niet kunt krijgen met de manier waarop je leven op dit moment is.
Dat is waar deze dingen in het spel komen ...
1. Oefen zelfbeschikking.
Misschien wel het belangrijkste aspect van het losmaken van je leven is om er de leiding over te nemen.
Iedereen is druk met zijn eigen leven, en hoewel je misschien voor wat steun op mensen kunt vertrouwen, heeft niemand anders de fysieke, mentale of emotionele energie om je leven voor jou te veranderen.
Je moet bereid zijn om het nodige werk te doen om erachter te komen waar je pad ligt en het vervolgens te bewandelen.
Alleen jij hebt de macht om dat te doen.
Natuurlijk kan life coaching je helpen bij het eerste deel - de richting die je wilt inslaan - maar je moet nog steeds de ene voet voor de andere zetten, figuurlijk gesproken.
wat te doen met je beste vriend
2. Stel realistische verwachtingen.
Vraag een stel kinderen wat ze willen worden als ze opgroeien en je krijgt misschien reacties zoals dokter, NBA-ster, brandweerman, astronaut en leraar.
Sommige van die carrières zijn realistischer dan andere.
Als u de controle over uw leven neemt, loont het om met de voeten op de grond te blijven als het gaat om wat u wilt bereiken - in ieder geval op korte en middellange termijn.
Er zijn maar weinig dingen die meer demotiverend zijn dan niet in de buurt komen van uw doelen of ambities.
Je voelt je alleen maar meer vastgelopen.
Dit geldt niet alleen voor je baan, maar voor alle aspecten van je leven.
Natuurlijk, als je mentaal en emotioneel op een geweldige plek zou zijn, is 'denk groot' misschien een goed advies, maar dat ben je niet en dus ook niet.
'Denk realistisch' past beter bij uw huidige situatie.
We kunnen niet allemaal het leven van onze dromen leiden, maar we kunnen allemaal een manier vinden om ons leven te verbeteren tot een punt waarop we ons tevreden voelen met wat we hebben bereikt.
3. Concentreer u nu op kortetermijndoelen.
Een idee hebben van waar je heen wilt in het leven is geweldig, maar misschien kun je je dat nu niet voorstellen.
Dat is goed. Het ontbreken van een langetermijnvisie betekent niet dat u niet nog steeds de korte termijnstappen naar een meer bevredigend leven kunt nemen.
Door dingen te doen om sommige van uw pijnpunten op korte termijn te verlichten, kunt u zelfs helderder nadenken over wat u in de verre toekomst wilt.
Het zijn de kleine stappen die u neemt die vaak de weg kunnen banen voor de grotere stappen later.
Verwar kleine veranderingen dus niet als van geen enkel belang. Zij zijn.
Stel doelen die u realistisch gezien (daar is dat woord weer) op korte termijn kunt bereiken.
Vind manieren om uw stress te verminderen, uw geluk te vergroten of uw tijd en energie vrij te maken, hoe onbeduidend ze zich nu ook voelen.
4. Bouw momentum op door gewoontes.
Zoals we zojuist hebben besproken, zijn de kleine dingen vaak erg belangrijk.
Een belangrijke reden hiervoor is momentum: het ene leidt vaak tot het andere en dan het andere.
En ze doen dit omdat wanneer je een kleine verandering in je levensstijl aanbrengt en je erin slaagt je eraan te houden, het al snel een gewoonte wordt.
Je hoeft er niet langer over na te denken of energie te spenderen om het gaande te houden. Het is gewoon iets dat u vanaf dat moment automatisch doet.
En dit geeft je het platform en de energie om een andere verandering aan te pakken die dan ook een gewoonte wordt.
Voordat je het weet, heb je veel veranderingen aangebracht die sindsdien gewoontes zijn geworden en voel je je niet langer zo vastzitten in een sleur.
Je gaat vooruit en je mentaliteit verandert van een waar verandering moeilijk aanvoelt naar een waar je je geïnspireerd voelt en in staat bent om door te gaan.
gedichten over leven en liefde van beroemde dichters
En het zal je verbazen hoe belangrijk de kleine dingen die we elke dag doen, zijn.
In de grootse productie die jouw leven is, kunnen er maar zo veel opvallende momenten zijn waarop grote verschuivingen plaatsvinden.
De rest van de tijd zijn het de schijnbaar triviale veranderingen die je aanbrengt die het platform bouwen voor die grotere koerswijzigingen die je leven in een nieuwe richting sturen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 30 manieren om uw leven voor eens en voor altijd op een rijtje te krijgen
- 9 regels om een leven lang te leven waar je geen seconde spijt van zult hebben
- 6 stappen om de obstakels in uw leven te overwinnen
- Doe zoveel mogelijk van deze 30 dingen om uw leven beter te maken
- Hoe u uw leven weer op het goede spoor kunt krijgen als alles verkeerd gaat
- 8 manieren om proactiever te zijn in het leven (+ voorbeelden)
5. Wees geduldig en wees consequent.
Zelfs als u kleinere wijzigingen aanbrengt - en vooral als het om grotere gaat - moet u geduldig blijven in uw zoektocht naar resultaten.
Niets zal van de ene op de andere dag gebeuren. Alles kost tijd.
Daarom is het van cruciaal belang om veel meer nadruk te leggen op het ondernemen van actie en het consistent zijn met die actie dan om je te concentreren op wat je aan het bereiken bent.
Het kan leuk zijn om de resultaten van uw bevalling te zien, maar als u ooit alleen maar troost put uit die zeldzame momenten, zult u uw dagen wegwensen in de hoop ze eerder te bereiken.
In een ideale wereld zou je de mentale en emotionele beloning verschuiven van het eindproduct naar het proces dat nodig is om daar te komen.
Met andere woorden, vind vreugde en gemoedsrust in de wetenschap dat u hard aan iets werkt, en niet alleen in het bereiken van dat ding.
Op die manier voelt u zich niet zo vast, zelfs als de resultaten nog niet bekend zijn. Je voelt je gesterkt door alle goede dingen die je doet om jezelf naar iets beters te stuwen.
6. Wees bereid een stap terug te doen om vooruit te komen.
Soms kunnen we niet bereiken waar we naartoe willen door op ons huidige pad te blijven.
We moeten achteruit, een splitsing in de weg zoeken en een andere route proberen.
Maar die stappen achteruit zijn vaak de moeilijkste om te nemen, omdat ze ons dwingen voel me als een mislukking
En dus doen we niets, en voelen we ons daardoor vastgelopen.
Dit kan in uw carrière zijn, waar u dit kunt veranderen, kan betekenen dat u verder op de ladder begint dan u nu bent en weer omhoog werkt.
Of het kan van toepassing zijn op je romantische relatie, waarbij je misschien moet accepteren dat degene met wie je bezig bent niet aan het trainen is, zodat je er een einde aan kunt maken voordat je iemand ontmoet die beter bij je past.
Om u in staat te stellen deze moeilijke veranderingen aan te brengen, helpt het om ze niet te herformuleren als stappen achteruit, maar net als het begin van een nieuwe reis om een plek te bereiken waar u meer rust voelt.
Een nieuw begin komt immers vaak voort uit het afscheid nemen van iets anders - of dat nu een baan is, een relatie, een bepaalde plek die je thuis noemt, een vriend of zelfs een doel als het niet langer op een positieve manier bijdraagt aan je leven.
7. Verander uw houding ten opzichte van risico's.
Een andere veel voorkomende reden waarom mensen het gevoel hebben vast te zitten in hun leven, is omdat ze niet de risico's willen nemen die nodig zijn om het te veranderen.
Ze zijn bang voor verandering, en hoewel ze daar misschien niet helemaal gelukkig zijn, blijven ze liever goed en wel binnen de grenzen van hun comfortzone.
Als u zich hierin kunt herkennen, zou u moeten proberen uw manier van denken over risico uit te dagen.
Natuurlijk heeft elk risico een mogelijk nadeel. Misschien probeer je iets te bereiken, maar kom je er niet helemaal uit, en kom je in een situatie terecht waar je je liever niet in bevindt.
Maar je voelt je ook liever niet vast.
Het is dus vaak het geval om te overwegen of de keerzijde zo veel meer een ongewenste positie is om in te zijn dan waar u zich nu bevindt, en het met de positieve kant te vergelijken en hoeveel beter dat zou kunnen zijn.
En je moet rekening houden met de gevoelens van spijt die je onvermijdelijk zult hebben als je helemaal niet handelt.
Als, zoals soms het geval zal zijn, het risico niet loont, kun je tenminste zeggen dat je het geprobeerd hebt.
Als je niets doet, leef je tot je laatste ademtocht en vraag je je af 'Wat als?'
U hoeft natuurlijk geen roekeloze risico's te nemen. U kunt in plaats daarvan berekende risico's nemen.
Als u niet tevreden bent met uw baan, kunt u het risico lopen van loonsverlaging in de hoop dat u ergens anders meer werkplezier krijgt. Maar dat hoef je pas te doen als je wat geld hebt gespaard om die overgang naar een lager inkomen beter beheersbaar te maken.
Of u kunt het risico nemen om naar een nieuw land te verhuizen voor beter weer en een levensstijl die beter bij uw persoonlijkheid past. Maar u kunt uw huidige woning altijd verhuren, in de wetenschap dat u er naar terug kunt keren als uw nieuwe leven niet helemaal aan uw verwachtingen voldoet.
Zodra u het risico zo goed mogelijk beheerst, komt het erop aan je angst voor verandering onder ogen zien ga door en neem die sprong.
is kane en de begrafenisondernemer echte broers
8. Zoek naar meer toegankelijke routes om beweging voorwaarts te bewegen.
Sommige dingen zijn moeilijk te veranderen, zelfs als u weet dat een dergelijke verandering iets is waar u baat bij zou hebben.
Die grote verschuivingen vereisen veel mentale en emotionele energie, en je bent misschien niet in de positie om die energie op dit moment te geven.
Dat is goed.
Je kunt het gevoel vast te zitten nog steeds aanpakken door manieren te zoeken om je leven in een positieve richting te sturen die beter beheersbaar zijn.
Dit houdt verband met het hebben van realistische verwachtingen - verwachtingen van uzelf en wat u op dit moment in uw leven kunt doen.
Misschien leef je met chronische pijn, maar zou je heel graag betaald werk willen vinden om een gevoel van doelgerichtheid te krijgen. Maar dat niveau van toewijding is te groot voor waar je nu bent.
In plaats daarvan zou je vrijwilligerswerk kunnen overwegen dat veel flexibeler is. Dit kan u helpen erachter te komen waar uw grenzen liggen op het gebied van fysieke mogelijkheden en de hoeveelheid tijd die u eraan kunt besteden.
Misschien kunt u later naar een betaalde baan overstappen, of misschien niet. Hoe dan ook, je hebt iets gedaan om een pijnpunt aan te pakken dat je had.
De alternatieve route naar voorwaartse beweging hoeft niet eens gerelateerd te zijn aan het grotere doel dat u zou willen bereiken.
Stel dat je van loopbaan wilt veranderen, maar op dit moment nog niet klaar bent voor zo'n sprong. U kunt uw gevoel van vastzitten nog steeds aanpakken door manieren te vinden om andere aspecten van uw leven te verbeteren.
Misschien kijkt u naar uw levensstijlkeuzes en wat u kunt doen om een gezonder leven te leiden.
Of misschien vind je manieren om persoonlijk te groeien in termen van je emotionele landschap en de manier waarop je met anderen omgaat.
woorden die ik kan gebruiken om mezelf te beschrijven
Dit soort dingen kan er uiteindelijk toe bijdragen dat u zich in staat voelt om de grotere uitdaging aan te gaan om naar een nieuw werkveld te verhuizen, of misschien niet.
Ze kunnen ervoor zorgen dat je de manier waarop je over je carrière denkt en hoe het eigenlijk niet zo erg is, verandert, omdat je gelukkiger bent in jezelf vanwege de andere veranderingen die je hebt aangebracht.
9. Onderneem gewoon actie.
Sommige dingen veranderen vanzelf ten goede.
Maar dit is zeldzaam en er kan niet op worden vertrouwd.
De beste manier om jezelf los te maken, is, zoals we al hebben aangegeven, door actie te ondernemen.
Je vastzitten is het gevoel hebben dat er niets verandert en dat alles stilstaat.
Actie is beweging. En beweging is per definitie niet stationair.
Of die actie nu groot of klein is, of het nu een stap achteruit, een zijwaartse stap of een stap vooruit is, of het nu riskant of veilig is ...
... neem het gewoon.
Onderneem de actie en ontdek zelf hoeveel beter het je het gevoel kan geven iets te doen om je leven in een positieve richting te sturen.
Onderneem dan nog een actie en bouw het momentum op waarover we spraken.
Onderneem zoveel acties als je nodig hebt om dat gevoel van vastzitten te overwinnen.
Geen uitstelgedrag meer. Geen analyse-verlamming meer.
Onderneem gewoon actie.
Je hebt dit.
