Als je jezelf op deze pagina hebt gevonden, heb je ofwel een relatie met een workaholic, of heb je een heimelijk vermoeden dat je er zelf een bent, en maak je je zorgen over de impact die dit op je partner zou kunnen hebben.
Als je getrouwd bent met een workaholic, ze hebben deze neigingen misschien altijd gehad, of misschien heb je gemerkt dat ze met het verstrijken van de jaren een steeds grotere obsessie met werk ontwikkelen, en dat je je er steeds meer zorgen over maakt.
als jij zijn de workaholic, misschien draag je je workaholic-karakter als een ereteken, trots op hoe druk je het altijd hebt. Of misschien heb je je pas net gerealiseerd of geaccepteerd dat je echt een probleem hebt als het op je werk aankomt.
Of je nu de workaholic bent in je relatie of niet, we beginnen met wat inzichten in hoe een partner die te veel werkt zijn tol kan eisen van de relatie.
Blijf daarna scrollen voor enkele tips over hoe u dit kunt aanpakken als uw partner degene is die altijd aan zijn werk heeft gedacht, of hoe u een betere balans kunt ontwikkelen als u het bent die te veel werkt.
6 manieren waarop te veel werk een relatie beïnvloedt.
Wanneer een partner geobsedeerd raakt door zijn of haar werk, kan dit schadelijke effecten hebben op de relatie.
1. Het betekent dat je fysiek niet aanwezig bent.
Als u aan het werk bent, betekent dit meestal dat u niet thuis bent. Het kan zijn dat u van 's ochtends vroeg tot' s avonds laat op kantoor bent, of misschien bent u op zakenreis. In wezen ben je gewoon niet zo vaak in de buurt.
Maar zelfs als u vanuit huis werkt, kan het 24 uur per dag worden opgesloten in een thuiskantoor ook betekenen dat u nauwelijks tijd doorbrengt in dezelfde ruimte als uw partner.
Dit gebrek aan tijd die we samen doorbrengen, creëert niet alleen fysieke afstand tussen jullie, het leidt er ook toe emotionele afstand terwijl je het overzicht begint te verliezen van wat er gaande is in het leven van de ander.
2. Het betekent dat je mentaal niet aanwezig bent.
Alleen omdat je in dezelfde ruimte bent als degene van wie je houdt, wil nog niet zeggen dat je echt aanwezig bent.
Een van de grootste problemen met teveel werken is dat het onmogelijk kan zijn om goed uit te schakelen.
als je je niet geliefd voelt
Je bent met je partner, bedoeld om te dineren, van hart tot hart te zijn of te genieten van een welverdiende 'vrije dag', maar je gedachten dwalen steeds terug naar die nieuwe klant waar je naar op zoek bent, wat je collega zei onlangs, of de onbetaalde facturen die u moet achterna zitten.
Dat betekent dat je niet echt kunt ontspannen, jezelf kunt zijn en kunt genieten van het moment, en je partner kan dat in je ogen zien.
Hoewel je denkt dat je goed doet alsof je luistert, zullen ze altijd kunnen zien wanneer je geest echt ergens anders is, vooral als ze je iets belangrijks vertellen dat je onmiddellijk vergeet.
Dat kan erg pijnlijk zijn en uw partner doen denken dat u alle interesse in hen bent kwijtgeraakt, of dat ze minder belangrijk voor u zijn dan uw werk.
3. Het vertekent uw prioriteiten.
Wanneer u te veel tijd besteedt aan werken en omgaan met collega's, kunnen professionele problemen centraal komen te staan.
Een probleem op het werk kan uit alle proporties worden opgeblazen, en als er iets misgaat op het werk, kan het aanvoelen als het einde van de wereld. Je hele bestaan draait om werk en het succes (of het gebrek daaraan) dat je hebt.
Je vergeet alle geweldige dingen in het leven, zoals je familie, vrienden en de hobby's en interesses waar je echt een passie voor hebt en die je echt gelukkig maken.
Het kan betekenen dat u vergeet hoe belangrijk uw partner voor u is. U mag ze niet langer behandelen met het respect en de zorg die ze verdienen.
4. Het benadrukt je.
Het maakt niet uit hoeveel u van uw werk geniet, er zal bijna altijd sprake zijn van stress, vooral als u er meer tijd aan besteedt dan zou moeten.
Deadlines, collega's, budgetten ... wat het ook is, Te veel werken kan uw stressniveau door het dak duwen.
En dat is niet geweldig voor je relatie.
waarom huil ik zo snel als ik boos ben?
Stress kan je op scherp zetten, je ongeduldig maken en betekenen dat je slaapproblemen hebt of slaap van slechte kwaliteit krijgt. Dat is een recept voor huwelijkse disharmonie als er ooit een was.
5. Het kan zijn tol eisen van uw gezondheid.
Stress is in veel opzichten echt slecht nieuws voor uw gezondheid. Maar te veel werken kan meer problemen in de mix werpen.
Als je overwerkt bent, heb je waarschijnlijk niet de nodige energie of interesse om de gezonde, uitgebalanceerde maaltijden te bereiden die je lichaam nodig heeft.
De kans is groot dat te veel werken ook betekent dat u geen tijd kunt vinden of geen tijd zult maken om te sporten.
Als u niet goed voor uzelf zorgt, kan dat betekenen dat u zich neerslachtig gaat voelen.
Het is moeilijk om zelfverzekerd te zijn en liefde te geven en te ontvangen als je niet lekker in je vel zit en niet de voeding en lichaamsbeweging krijgt die je nodig hebt om de gelukkige hormonen te laten stromen.
En dat alles kan natuurlijk problemen in uw relatie veroorzaken.
6. Het kan betekenen dat je je deel van de mentale belasting niet aankunt.
Een moderne relatie gaat over echt evenwicht. Het is een partnerschap, waarbij alles in 50:50 is verdeeld, ongeacht het geslacht.
Elk paar zal de dingen anders verdelen, maar als je te veel werkt, kun je misschien niet je eerlijke deel doen. Dit kan wrok veroorzaken.
Als u met uw werk bezig bent, dan is het uw partner die de verjaardag van uw moeder moet onthouden, u moet herinneren aan doktersafspraken, moet onthouden wanneer de kinderen hun buitenschoolse activiteiten hebben en over het algemeen uw leven moet leiden.
Als ze ook een fulltime baan hebben, is het oneerlijk om dat allemaal op hun schouders te leggen. Zelfs als u de belangrijkste kostwinner bent, moet u nog steeds bereid en in staat zijn om uw steentje bij te dragen aan uw relatie en uw gezin.
4 tips voor het omgaan met een workaholic partner.
Als u getrouwd bent met, of een langdurige, toegewijde relatie heeft met iemand die buitengewoon lang werkt, zijn hier enkele dingen die u kunt doen om de situatie te verbeteren.
1. Wees eerlijk tegen hen.
Je hebt waarschijnlijk je ware gevoelens over hun workaholic-karakter verborgen gehouden, vooral als zij degene zijn die het spek naar huis brengt.
Ga met ze zitten voor een gesprek als jullie allebei even tijd hebben. Laat ze eerst weten hoeveel je waardeert voor alles wat ze doen. Volg dat door hen te vertellen hoeveel hun werk voor uw relatie betekent en hoe u zich zorgen maakt over de toekomst als de dingen niet veranderen.
Als je op deze manier een eerlijk gesprek voert, kun je het grote argument vermijden dat onvermijdelijk zal zijn als je eindelijk het breekpunt bereikt.
2. Stel samen enkele doelen.
Nadat u een hart tot hart heeft gehad, is het tijd om na te denken over wat er realistisch gezien kan worden gedaan om de situatie te veranderen.
Doe elkaar beloftes over kleine veranderingen die je allebei zou kunnen maken om de situatie te verbeteren, maar vermijd loze beloftes die ofwel onrealistisch zijn of waarvan u weet dat u ze niet kunt behouden.
3. Beheer uw verwachtingen.
Het belangrijkste hier is niet te verwachten dat ze van de ene op de andere dag transformeren. Als hun leven lange tijd om werk heeft gedraaid, zal het voor hen moeilijk zijn om hun gewoonten aan te passen.
Zoek naar kleine signalen dat ze positieve veranderingen aanbrengen , maar wees niet ontmoedigd als ze niet meteen grote veranderingen aanbrengen.
En verwacht onderweg wat tegenslagen. Er zullen momenten zijn dat hun werk het weer overneemt, en dit is niet iets om je al te veel zorgen over te maken als het maar op korte termijn is.
4. Geef het goede voorbeeld.
Als het op dit soort dingen aankomt, is het zo belangrijk om te oefenen wat je predikt.
U kunt niet klagen over de workaholic-neigingen van uw partner en vervolgens uw eigen avonden of weekenden doorbrengen met het beantwoorden van zakelijke e-mails of in het algemeen door werk uw relatie of gezinsleven in de weg te laten staan.
Denk dus na over hoe gezond uw eigen balans tussen werk en privé is , en wat u kunt doen om het te verbeteren.
Tussen jullie beiden zul je een gelukkig medium kunnen vinden, waarbij je je werk niet verwaarloost, maar altijd de mensen van wie je houdt op de eerste plaats zet.
4 tips voor de workaholics.
Als u toevallig de partner bent wiens werk u vaker wel dan niet overkomt, zijn dit enkele eenvoudige dingen die u kunt doen om de situatie iets minder schadelijk voor uw relatie te maken.
hoe je de tijd sneller laat gaan in de klas
1. Denk na over uw prioriteiten en doelen.
De eerste stap is om even de tijd te nemen om naar je leven te kijken.
Denk na over waar u momenteel prioriteit aan geeft: staat uw relatie op die lijst?
Wees vervolgens eerlijk tegen jezelf over de doelen waar je naartoe werkt. Zijn ze allemaal professioneel? Heeft u persoonlijke doelen die te maken hebben met uw familie, vrienden of passies?
Het is geweldig om ambitieus te zijn op het werk, maar werk is niet het enige en het einde van alles.
Het zou in wezen een middel moeten zijn om u de financiële vrijheid en de tijd te geven om van het leven te genieten met de mensen van wie u houdt en om een positief verschil te maken, wat dat ook voor u betekent.
Het kan helpen om op te schrijven wat u oprecht denkt dat uw prioriteiten en doelen momenteel zijn, en vervolgens na te denken over wat ze zouden moeten zijn, of wat u echt zou willen dat ze zijn.
2. Stel grenzen op.
Je gebruikt standaard de workaholic-modus meestal. En als je dat ooit gaat veranderen, moet je een aantal strikte grenzen stellen totdat je met succes je gewoonten verandert.
Het is niet genoeg om vaag te zeggen dat je het beter gaat doen. Je moet het opsplitsen en tastbare doelen stellen waarvan je weet of je je eraan houdt of niet.
Beslis dat u vanaf nu nooit meer in het weekend zult werken. Of je bent altijd om 19.00 uur thuis. Of je neemt geen werk mee naar huis.
Zorg ervoor dat ze realistisch zijn gezien uw specifieke baan en levensstijl, en dat ze een actief verschil zullen maken voor uw relatie.
Als je niet de hele vakantie doorbrengt, boek dan nu een vakantie zodat je wat quality time hebt met je partner en familie die eraan komen.
Als je een competitieve ziel bent, maak er dan een uitdaging van. Als je een week lang elke avond om 19.00 uur klaar bent met werken, geef jezelf dan een prijs.
Als je eenmaal hebt besloten wat je nieuwe grenzen zijn, moet je ervoor zorgen dat je je eraan houdt. Beschouw ze niet als optioneel, maar als bekleed met ijzer.
Natuurlijk zul je ze niet altijd religieus kunnen volgen. Dingen zullen onverwachts komen. Maar zolang u duidelijk weet dat het persoonlijke even belangrijk is als de professional, moet u streng voor uzelf kunnen zijn.
wat wordt beschouwd als vreemdgaan met je vriendin
3. Laat iemand je ter verantwoording roepen.
Wanneer mensen een grote verandering in hun leven proberen aan te brengen, merken de meeste mensen dat ze iemand nodig hebben om hen op het goede spoor te houden.
Dit is geen baan voor je partner Maar omdat het conflicten tussen jullie kan veroorzaken als ze proberen je te laten vasthouden aan de doelen die je hebt gesteld.
Een vertrouwde vriend is normaal gesproken de beste, vooral als hij iemand is met dezelfde workaholic-neigingen waaraan hij wil werken.
U kunt af en toe met elkaar overleggen voor een gesprek over de voortgang die u boekt, waar u het beter zou kunnen doen en hoe dit uw relatie beïnvloedt.
Het kan zelfs een manager of meerdere op het werk zijn. Als ze het erover eens zijn dat je te hard werkt, zullen ze waarschijnlijk het voordeel inzien dat je wat rustiger aan gaat doen. Ze kunnen aanwezig zijn op kantoor of ter plaatse om u te vertellen dat u naar huis moet gaan.
4. Laat je partner zien dat je het probeert.
Je partner zou niet je verantwoordingsmaatje moeten zijn, maar ze moeten wel kunnen zien dat je moeite doet.
Je zult af en toe een foutje maken, maar zolang je partner dat kan zien je probeert actief een verschil te maken en ze meer prioriteit geven, dan bent u op de goede weg.
Tastbare dingen, zoals een wekelijkse date-avond of een verrassingsweekendje weg, zullen hen helpen bewijzen dat je echt graag wilt veranderen.
Weet u nog steeds niet wat u met uw workaholic man of vrouw moet doen? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Lees dit als je vriend geen tijd voor je heeft
- 15 tekenen waarvoor u wordt aangenomen in uw relatie
- 10 Geen onzin * t manieren om je meer geliefd en gewild te voelen in je relatie
- Als je je teleurgesteld voelt in je relatie, doe dan deze 7 dingen
- Hoe om te gaan met wrok in uw relatie: 12 geen bullsh * t-tips
- 12 tips om een gestreste partner te helpen bij het oplossen van hun problemen
