Het is je misschien niet opgevallen, maar de westerse wereld lijkt te kampen met een collectieve zenuwinzinking.
Overal waar je komt, lijden mensen aan slopende angsten en depressies, sommige zelfs tot het punt waarop ze volledig verlamd zijn. Dit weerhoudt hen ervan enige schijn van een 'normaal' leven te leiden.
Een van de belangrijkste factoren die aan veel van die angst bijdragen, is dat mensen in het algemeen willen weten dat ze veilig zijn en dat alles wat hun comfortzone bedreigt, hen in paniek zal brengen.
Het probleem hier is natuurlijk dat comfortzones een illusie zijn.
Geen enkele plannen zullen ooit uitkomen zoals we willen, en het proberen om verschillende factoren onder controle te houden om het gevoel van 'veilig' en gelukkig te zijn, zal alleen maar tot ontsteltenis leiden.
Als u iemand bent die graag de controle heeft over elk klein detail in het leven, kan het volgende u helpen om opnieuw na te denken.
Als u de goden aan het lachen wilt maken, vertel ze dan uw plannen
Heeft u ooit een plan gehad dat precies zo uitkwam als u het zich had voorgesteld? Of was er altijd een onvoorziene omstandigheid waarmee u te maken had toen deze zich voordeed?
Misschien heb je gruwelijke verhalen te vertellen over de tijden die je hebt afgelegd, of het nu gaat om een luchtvaartmaatschappij die je bagage verliest of om ernstig ziek wordt van een of andere onbetrouwbare schaaldier.
Of misschien werd een romantisch moment onderbroken door een kakkerlak ter grootte van een cocker spaniel die enthousiast over de sprei sprong.
Dat gezegd hebbende, diezelfde reizen waren waarschijnlijk vol met mooie momenten die je met vreugde en genot vervulden, toch?
Als je van tevoren had geweten welke waardeloze dingen er zouden gebeuren, zou je dan ooit ergens naartoe zijn gereisd?
Vasthouden aan de illusie van controle kan je ziek maken (en je relaties kapot maken)
Het verlangen om in een veilige, voorspelbare wereld te zijn, kan ervoor zorgen dat mensen zich op nogal intense, grillige manieren gaan gedragen.
Voor sommige mensen kan dit zich manifesteren in het feit dat ze echt controle hebben over de andere mensen in hun leven, zodat hun woorden en daden nooit verrassingen of ongemak veroorzaken.
Aandoeningen zoals een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) kunnen ontstaan wanneer mensen het gevoel hebben dat ze niet zoveel controle over hun leven hebben als ze zouden willen.
Dus in plaats daarvan proberen ze absolute controle te hebben over kleine dingen om hen heen ... zoals hun kookkruiden alfabetisch ordenen, of pennen en potloden in nette rijen op een rijtje zetten.
Dit kan op het moment rustgevend zijn, maar als je dit soort dingen doet en je partner of kinderen uithaalt omdat ze de bestelling verstoren, veroorzaakt dat veel schade.
Evenzo kunnen mensen eetstoornissen ontwikkelen als ze een gebrek aan controle voelen op verschillende gebieden van hun leven. Als je niets anders kunt controleren, kun je tenslotte bepalen wat je wel of niet eet, toch?
Als mensen zich vastklampen aan zichzelf - tot nu toe zelfvernietigend - gewoonten zoals deze om te onderdrukken angst voor verandering , ze doen zichzelf pijn op zoveel niveaus.
Dergelijke aandoeningen richten zowel het lichaam als de geest grote schade aan, en aangezien er altijd storende invloeden zullen zijn, kan zelfs de poging om kleine dingen onder controle te krijgen, worden ondermijnd.
Dat zal op zijn beurt de angst doen toenemen, wat de zelfverzachtende rituelen van de persoon nog extremer kan maken.
De hele tijd gestrest en angstig zijn, beschadigt talloze delen van je lichaam en ook je geest. Het bewijs hiervoor is nu overweldigend.
Proberen om het oncontroleerbare te beheersen is dat ook ongelooflijk drainerend Constant hoog alert zijn om te reageren op de onverwachte zapt u van uw energie en stopt u met genieten van het moment.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Uw interne-externe locus of control in evenwicht brengen: de sweet spot vinden
- Hoe om te gaan met de controlefreak in je leven
- 8 soorten controlerende mensen die je in het leven kunt tegenkomen
- 3 dingen die je niet zou moeten tolereren van controlerende ouders
- 8 eigenschappen van zeer veerkrachtige mensen
Verandering en pijn zijn onvermijdelijk. Lijden is optioneel.
Een van de hoofd leerstellingen van de boeddhistische filosofie is dat de enige constante in het universum verandering is.
Over het algemeen houden mensen niet van verandering. Ze houden van warme, behaaglijke comfortzones waar ze de controle hebben en beschermd zijn ... wat totaal anders is dan de grote, enge wereld, die ons graag curveballs naar ons werpt wanneer we het het minst verwachten.
Hoe hard we ook proberen, we zullen nooit, OOIT in staat zijn om verzachtende factoren in ons leven te beheersen. Niet het gedrag van andere mensen (want dat is een emotioneel beledigende tiran zijn), niet het verkeer, niet het weer.
Alles verandert constant, soms in een handomdraai.
Als je denkt dat je je alleen tevreden zult voelen met je leven zolang je alle variabelen onder controle hebt, ga je op weg naar een langer verblijf in een zachte kamer terwijl je een ensemble draagt met zeer lange, omwikkelbare mouwen.
De keuze is aan jou
We hebben allemaal een keuze als het gaat om hoe we moeilijkheden en ongemak in ons leven verwerken, en de keuzes die we maken bepalen of we verandering en tegenspoed met kracht en gratie het hoofd kunnen bieden, of uit elkaar kunnen vallen.
En het is een keuze.
ALLES is een keuze.
hoe je gezonde grenzen kunt stellen in een relatie
In feite zijn de keuzes die u in het leven maakt vaak zo ver als uw controle gaat. Als er eenmaal een keuze is gemaakt, beginnen andere variabelen waarop u geen controle heeft uw reisrichting te beïnvloeden.
U kunt ervoor kiezen om samen met uw partner een baby te proberen, maar u kunt niet precies bepalen wanneer - en zelfs als - u zwanger wordt.
Je kunt ervoor kiezen om een roman te schrijven, maar je hebt geen controle over of een uitgever het leuk zal vinden of dat het een bestseller wordt.
Je kunt ervoor kiezen om oude Griekse geschiedenis aan de universiteit te studeren, maar je hebt geen controle over wanneer en waar je droombaan openvalt en of je dan de succesvolle sollicitant bent.
U kan Kies er echter voor om uw behoefte aan volledige controle over de variabelen van het leven op te geven.
Als u kunt beginnen te herkennen wanneer u Doen enige controle hebben en wanneer u Niet doen kunt u veel frustratie en ongerustheid voorkomen.
Of zoals Steve Maraboli het zegt:
Er vindt een ongelooflijke verandering plaats in uw leven wanneer u besluit om de controle over te nemen Doen macht hebben over in plaats van controle te hebben over wat jij hebt niet.
En onthoud…
Als je echt het gevoel hebt dat je in dit opzicht je gedachten niet onder controle hebt, vooral als je dat wel bent voel me gevangen door hen - kijk dan naar een soort van counseling om je er doorheen te helpen.
Therapeuten kennen allerlei tips en technieken die u kunnen helpen uzelf te bevrijden van de kwelling van uw eigen geest.
