Als empaat heb je een unieke reeks vaardigheden die een verbinding hebben met de wereld en met mensen die maar weinig anderen bezitten.
hoe je je leven weer op de rails krijgt
Maar zo'n empathisch persoon zijn, komt met zijn eigen reeks worstelingen en uitdagingen. U zult voor enkele belangrijke keuzes komen te staan over hoe u uw leven leidt en hoe u uw gaven gebruikt.
Deze keuzes zullen je leven op zoveel niveaus vormgeven: je relaties, je carrière, je liefdesleven, je psychologische welzijn en je algemene niveau van tevredenheid en tevredenheid.
Hier zijn 6 van de belangrijkste keuzes waarmee jij, en alle empaten, worden geconfronteerd:
1. Om te voelen of af te schermen
U kunt dingen voelen die anderen niet kunnen. Je bent een empaat en dit betekent dat je de energie om je heen opzuigt als een spons goed en slecht, liefde en haat, vrede en woede, je absorbeert het allemaal.
Tenminste, als je wilt. Of u kunt proberen een deel ervan te blokkeren. Je kunt voelen, of je kunt je afschermen. Dit is keuze nummer één en het is een biggie. Beide opties hebben hun voor- en nadelen, en verschillende mensen zullen merken dat de ene benadering beter bij hen past dan de andere.
Veel empaten kunnen eenvoudigweg niet functioneren - op geen enkele manier in de buurt van de normaliteit - als ze hun geest niet beschermen tegen veel van de energie die hen elke seconde bombardeert. Ze zullen verschillende technieken gebruiken om inkomende golven te blokkeren in een poging de interferentie van hun eigen gedachten en gevoelens te verminderen.
Anderen vinden dat het een meer praktische benadering is om de rauwe zenuw die hun empathische ziel is, te ontmaskeren en alle energie te voelen die met hen in wisselwerking staat. Ze accepteren de energie, laten het naar binnen en naar buiten stromen, in plaats van hun eigen energie te besteden aan het opzetten van een krachtveld.
Afscherming heeft als voordeel dat het de instroom van negatieve energie beperkt en helpt om het hoofd helder te houden. Het voorkomt het gevoel van overweldiging dat vaak voorkomt bij empathische geesten en laat je beter vertrouwd raken met je eigen gevoelens. Het grote nadeel is dat het schild vaak moeilijk aan te passen is, waardoor het moeilijk is om positieve vibes door te laten. Afscherming dof de zintuigen en dit kan alles een nogal eentonige tint magnolia maken in plaats van het heldere en kleurrijke spectrum dat het leven en de wereld om je heen is.
Niet afschermen en jezelf alle verschillende energie laten voelen die door je heen stroomt, geeft je toegang tot de levendige vreugde en schoonheid van het leven. Je kunt geweldige hoogtepunten ervaren als de energie goed is en dit kan een bron van grote betekenis zijn. Natuurlijk komt het slechte met het goede en wanneer negativiteit wijdverbreid is, zul je je erg laag voelen en het ongelooflijk moeilijk vinden om je dagelijkse leven te leiden.
Afschermen of niet afschermen is dan de vraag. Het vinden van een gelukkig medium is lastig en daarom zullen de meeste empaten afdrijven naar een van de twee uitersten. Maar lastig is niet onmogelijk - je kunt, zij het met veel oefening en inspanning, enige schijn van controle over een schild krijgen in een poging de voordelen van beide opties te benutten. Je kunt het niet altijd goed doen, maar het is de moeite waard om het eens te proberen om te zien of je het kunt laten werken.
Een must om te lezen over afscherming: 3 alternatieven voor empaten die het beu zijn zichzelf te beschermen
2. Om te helpen of nee te zeggen
Empaten zullen zich vaak in de rol van helper bevinden. Omdat ze van nature voelen als individuen, kunnen ze gemakkelijk met andere mensen omgaan en dat zijn ze ook voorbeeldige luisteraars
Maar dit brengt kosten met zich mee dat u wellicht last heeft van de problemen van anderen en dat u minder tijd overhoudt om uw eigen leven te leiden. U heeft daarom de keuze tussen helpen en nee zeggen.
Of je nu wel of niet identificeren als een lichtwerker , zal je instinct waarschijnlijk zijn om te helpen, maar de realiteit is dat je niet iedereen altijd kunt helpen. Hoe moeilijk het ook is, je moet soms nee zeggen om je eigen mentale en fysieke welzijn te behouden. U moet grenzen stellen en handhaaf ze ondanks een beroep op hulp.
Het is geen gemakkelijke keuze, maar wel een waar je regelmatig mee te maken hebt. Elke empaat zal zijn eigen balans moeten vinden tussen het aanbieden van hun diensten als helper en genezer, en het geven van een stevig, maar beleefd, nee.
3. Om de wereld te omarmen of je te verstoppen
De grote wijde wereld kan een overweldigende plek zijn om in te leven. De energie van anderen en hun omgeving is een slopende en bijna constante kracht. Zie het als rondlopen met wazig zicht en een suizen in je oren. Het is dan ook geen wonder dat veel empaten de voorkeur geven aan het heiligdom van hun huis.
waarom zou ik liever alleen zijn?
Het risico is echter dat dit veilige toevluchtsoord de enige plek wordt waar u wilt zijn. Je verbergt jezelf en waagt je steeds minder vaak in de open lucht. Je wordt een kluizenaar, verzwolgen door de grot waarvan je denkt dat die je beschermt.
De keuze die je hebt, is hoe je een evenwicht vindt tussen de behoefte om rust en stilte te vinden in je huiselijke oase, en het verlangen om het leven in de wijde wereld te ervaren. Het kan verleidelijk zijn om meestal voor de veilige optie te kiezen, maar door dat te doen, loop je het risico je kansen te beperken om echt het meeste uit je vluchtige bestaan te halen.
Meer essentiële lectuur voor empaths (artikel gaat hieronder verder):
- De donkere kant van empaths
- 17 overlevingstips voor empaten en zeer gevoelige mensen
- 4 tekenen dat je een intuïtieve empaat bent (niet alleen een empaat)
- 7 Tekenen dat je een extraverte empaat bent
- 6 Relatie ‘must-do's’ voor empaten en HSP's
- Hoe bespreek je een empathie met iemand?
als een man seksueel praat, mag hij je dan?
4. Om volledig lief te hebben of barrières op te werpen
Relaties kunnen lastig zijn voor empaten. Hun buitenzintuiglijke waarneming van energie maakt hen vatbaar voor periodes van ernstig overdenken, vooral als het gaat om de nuances van een liefdesrelatie. Dit kan hun mentale en emotionele welzijn schaden en elke band die ze met een partner hebben gesmeed, onder druk zetten.
U kunt er dan voor kiezen om beschermende barrières op te werpen rond de dikke wallen van uw hart om de krachtige, plunderende gevoelens van lust en liefde op afstand. Want je weet dat deze gevoelens, hoewel mooi en adembenemend, het potentieel hebben om onnoemelijke pijn en ellende te veroorzaken. Argumenten, conflicten, misbruik en uiteenvallen leiden tot hartzeer van extreme proporties voor de empaat. De energie van dergelijke gebeurtenissen is zo hevig dat je er praktisch hulpeloos van wordt.
Maar door zulke muren te bouwen, geef je je over aan een leven zonder de verbindingen die zoveel betekenis in ons leven brengen. Het berooft je van de ultieme ervaring - een echt liefdevol partnerschap dat tot op je botten goed en goed aanvoelt.
En het zijn niet alleen romantische relaties die kunnen lijden als de barrières omhoog gaan, vriendschappen en familiebanden kunnen allemaal beperkt worden in hun hechtheid als je probeert mensen op afstand te houden.
Het alternatief is om liefde volledig te omarmen. Ja, dit brengt de hierboven beschreven risico's met zich mee, en de kans is groot dat dit tot uiterst uitdagende momenten voor u zal leiden, maar de beloningen zijn het waard. Het belangrijkste is om uw relaties zorgvuldig te kiezen: zoek naar emotioneel stabiel partners / vrienden, degenen die de volwassenheid hebben om uw geschenk te begrijpen en met u samenwerken om u te helpen omgaan met de onvermijdelijke emotionele impact.
5. Om licht of donker in anderen te zien
Je weet wat mensen echt denken, toch? U kunt zien wanneer hun woorden niet overeenkomen met hun gedachten. Dus je bekijkt ze met een achterdochtig oog, nooit volledig vertrouwend op wat ze zeggen of doen.
Klinkt bekend?
Dit is een keuze - jouw keuze - om het duister in andere mensen te zien, omdat ze niet altijd alles over zichzelf onthullen. Het probleem is dat de meeste mensen dingen tegenhouden, ze zijn bereid af en toe een kleine leugen te vertellen om hun ware gevoelens te verbergen. Maakt dit hen slechte mensen? Nauwelijks. Het is volkomen natuurlijk om een deel van wat er in je hoofd zit voor de rest van de wereld verborgen te houden. Kun je je voorstellen dat we dit niet hebben gedaan ?!
Aan de andere kant van het spectrum willen sommige empaten het licht en de goedheid zien in iedereen die ze ontmoeten. Natuurlijk zien ze gebreken, maar ze proberen er voorbij te kijken naar wat eronder zit. Dit soort empathie zijn de genezers en de helpers van punt twee, en dit is een keuze die ze hebben gemaakt. Maar deze keuze heeft ook zijn nadelen: vooral uw kwetsbaarheid voor manipulatie en uitbuiting.
Mensen behandelen je als een deurmat, duwen hun problemen op je af en verwachten dat je ze oplost. U bent het doelwit van mensen die lijden aan donkere triade-persoonlijkheidstypes, waardoor u het risico loopt het slachtoffer te worden van een echt vervelende behandeling. Je put je eigen energiereserves af door anderen deze van je af te laten nemen. U lijdt omdat u probeert het lijden van anderen te voorkomen.
De keuze klinkt hoe dan ook niet geweldig, toch? Aan de ene kant kun je je leven leiden door het ergste in mensen te geloven, ze met argwaan te behandelen en ze op afstand te houden. Aan de andere kant kun je proberen het goede in mensen te zien, de positieve kanten van elke situatie in overweging nemen en het risico lopen misbruikt te worden.
Een middenweg van gezonde scepsis en een zorgzame houding is mogelijk, maar alleen als u een bewuste poging doet om te stoppen en na te denken voordat er zich een snel oordeel in uw geest kan vormen. Per slot van rekening heeft iedereen een goede en een slechte kant, goede en slechte eigenschappen, goede en slechte gewoonten. Als je op zoek bent naar perfectie, dan zal je dat ook doen nooit vind het en als je naar gebreken zoekt, zul je altijd vind ze.
een woord om jezelf te beschrijven lijst
6. Dankbaar zijn voor uw geschenk of er een hekel aan hebben
Ten slotte komen we bij de laatste grote keuze waarmee empaten in hun leven worden geconfronteerd: om hun geschenk te omarmen en dankbaar te zijn voor alles wat het met zich meebrengt, of om het te kwalijk nemen en het voorgoed weg te wensen.
Het valt niet te ontkennen dat sommigen met empathie worden geconfronteerd unieke worstelingen waar anderen zich niet mee kunnen identificeren, maar ze kunnen de wereld ook op de meest viscerale manier ervaren. Hoe u het goede versus het slechte afwegt, zal bepalen of u al dan niet blij bent om empathisch te zijn.
Maak u geen illusies: de manier waarop u naar uw geschenk kijkt, is net zo goed een keuze als alle andere die hier worden vermeld. Aan het eind van de dag is uw kijk - positief of negatief - iets waar u macht over heeft.
Ben je een empaat? Welke opties heb je gekozen? Waarom? Laat hieronder een reactie achter met je gedachten en ervaringen.
