Als je deze 9 levenservaringen hebt meegemaakt, ben je veerkrachtiger dan de gemiddelde persoon

Persoonlijk haat ik het woord weerstand . Het lijkt steeds meer te worden gebruikt om mensen aan te moedigen om 'door te dringen' of 'grip te krijgen' als het gaat om de moeilijkheden die het leven naar hen werpt. Dingen moeilijk vinden, het gevoel hebben dat je niet in staat bent om het hoofd te bieden of te weigeren 'het op te zuigen' wordt gezien als een teken van een zwak karakter of defect.

Maar de waarheid is dat veerkracht niet iets is waarmee we zijn geboren. Mensen zijn niet veerkrachtig omdat ze dat kunnen gemakkelijk het weerleven stormen; Ze zijn veerkrachtig vanwege De ervaringen die ze hebben verweerd en de interne kracht die ze onderweg hebben ontwikkeld. Het is vaak door de bodem te raken en het gevoel te hebben dat we niet meer kunnen nemen, dat we onze veerkracht vinden. Als je deze 9 ervaringen hebt meegemaakt, heb je waarschijnlijk de jouwe gevonden.

1. Voldoening door chronische pijn of onzichtbare handicap.

Leven met voortdurende fysieke uitdagingen dwingt de ontwikkeling van geduld verder dan de meeste mensen die nodig zijn of ooit in hun leven kunnen begrijpen. Pijn, vermoeidheid en een groot aantal andere problemen kunnen woeden onder uw schijnbaar 'normale' buitenkant, terwijl u kracht verzamelt om deel te nemen aan activiteiten die anderen als vanzelfsprekend beschouwen.

Mensen die nog nooit hebben meegemaakt, kan het niet begrijpen, maar chronische pijn Wedert alles opnieuw over je dagelijkse bestaan; Ik kan je dit uit persoonlijke ervaring vertellen. Als je constant pijn hebt, kan het moeilijk zijn om je op iets anders in je leven te concentreren. Eenvoudige taken lijken onoverkomelijk. Plannen worden geannuleerd wanneer symptomen oplaaien. Uiteindelijk stoppen mensen gewoon met vragen omdat je onvoorspelbare gezondheid consistentie onmogelijk maakt. Vreugde lijkt steeds vluchtiger, of alsof het helemaal wegglijdt.

Maar je blijft doorgaan. Je past zich aan het leven dat je nu hebt, wat een teken is van veerkracht, Volgens onderzoekers van chronische pijn . Je vindt de kracht van ergens, en elke kleine overwinning - gekookt diner ondanks uitputting, het bijwonen van het recit van een kind ondanks ongemak, of gewoon de dag doorkomen - geeft een monumentaal doorzettingsvermogen dat de meeste mensen als vanzelfsprekend beschouwen.

2.. Kinderen opvoeden als alleenstaande ouder.

Alleenstaande ouders behandelen verantwoordelijkheden die zijn ontworpen voor twee personen. Elk. Enkele dag.

Als dit je leven is, weet je dat elke beslissing, succes, worsteling en mijlpaal recht op één set schouders berust - je. De verantwoordelijkheid komt niet veel groter dan dat.

De praktische uitdagingen zijn voor de meesten duidelijk: het beheren van werk tijdens het coördineren van kinderopvang, het omgaan met huishoudelijk onderhoud en financieel bieden zonder het inkomen van een partner. Maar de Single Parent Support Network vertelt ons Over de minder zichtbare eisen, zoals consequent emotioneel beschikbaar zijn voor kinderen ondanks je uitputting, het verwerken van je eigen gevoelens zonder ondersteuning voor volwassenen thuis en het beheren van de vragen of gevoelens van kinderen over de afwezige ouder. Alleen al de mentale belasting zou de meeste mensen overweldigen, maar alleenstaande ouders vinden op de een of andere manier reserves van kracht waarvan ze nooit wisten dat ze bestonden.

Bovendien worden alleenstaande ouders vaak geconfronteerd met een oordeel van anderen die hun omstandigheden niet begrijpen of Ouderschapsstrategieën . Goedbedoelende vrienden of familie geven 'advies' dat voor een twee-ouders familie gemakkelijk zou zijn om te volgen, maar dat is volledig onrealistisch voor een alleenstaande ouder.

Alleenstaande ouders moeten hun beslissingen vertrouwen zonder de validatie en ondersteuning van een co-ouder, en dit ontwikkelt vaak vertrouwen dat overdraagt ​​naar andere levensgebieden. En wat meer is, hun kinderen ontwikkelen zich vaak zelf veerkracht, leren van hun ouder de uitdagingen van het leven door het leven met grit en vastberadenheid te zien navigeren.

3. Verslaving overwinnen of een geliefde ondersteunen door verslaving.

Herstel van verslaving van welke aard dan ook is een diepgaande reis naar veerkracht. Het vereist dat je pijnlijke waarheden over jezelf confronteert en elk aspect van je leven opnieuw opbouwt vanaf de grond.

Individuen die herstellen, moeten Uitzonderlijk zelfbewustzijn ontwikkelen . Om nuchter te blijven, moet je diep graven om brutaal eerlijk te zijn over je triggers, kwetsbaarheden en gedragspatronen. Je leert één dag tegelijk te nemen, en je leeft met de wetenschap dat je nooit echt 'gratis' zult zijn, omdat terugval altijd slechts één wegglip is. Dat vergt kracht van karakter en veerkracht die mensen die nog nooit verslaving hebben meegemaakt, gewoon niet kunnen begrijpen.

En familieleden die geliefden ondersteunen door verslaving, ontwikkelen zich even krachtige veerkracht. Kijken naar iemand van wie je houdt, worstelt op deze manier een hartzeer in tegenstelling tot een andere. Je moet leren waar ondersteuning eindigt en het inschakelen begint, en je voor altijd afvragen of je het juiste doet.

De Emotionele intelligentie Ontwikkeld tijdens dit proces, voor zowel het individu als hun geliefden, wordt overgedragen naar elke volgende levensuitdaging, waardoor individuen worden gecreëerd die persoonlijke kracht begrijpen op manieren die anderen niet kunnen doorgronden.

4. Het overwinnen van jeugdtrauma of negatieve ervaringen uit de kindertijd.

Ervaringen die nooit met een kind mogen overkomen, zoals misbruik, fysiek of Emotionele verwaarlozing ,, Familie disfunctie , of getuige zijn van geweld, laat onzichtbare littekens achter die het gedrag van een persoon tientallen jaren kunnen vormen.

De meeste kinderen missen de hulpmiddelen om dergelijke diepgaande pijn te verwerken. Het zich ontwikkelende brein, ontworpen om van elke ervaring te leren, absorbeert deze traumatische lessen en stolt ze als waarheden over jezelf en de wereld om je heen. Het kan extreem moeilijk zijn om voorbij deze formatieve conditionering te werken.

Toch kan er iets opmerkelijks gebeuren wanneer overlevenden van jeugdtrauma in staat zijn om hun verleden onder ogen te zien, vaak met behulp van therapie . De pijn die ze dreigde te definiëren, kan een bron van uitzonderlijke emotionele kracht worden. Wanneer ze deze negatieve ervaringen uit de kindertijd overwinnen, ontwikkelen ze vaak buitengewone empathie, grensinstelling en emotionele intelligentie.

tekenen dat man niet meer van je houdt

Als je dat hebt meegemaakt trauma , maar worden er niet door gedefinieerd, maar door je triomf erover, dan ben je veel veerkrachtiger dan de meeste.

5. Een beledigende relatie overleven en je leven opnieuw opbouwen.

Het achterlaten van een beledigende relatie markeert alleen het begin van herstel en de ontwikkeling van epische veerkracht. De nasleep omvat het opnieuw opbouwen van vertrouwen, identiteit en veiligheid die systematisch werden ondermijnd tijdens de relatie.

Wat meer is, velen Overlevenden van misbruik geconfronteerd worden met voortdurende uitdagingen na scheiding. Financiële instabiliteit is gebruikelijk, vooral als de misbruiker geld of sabotaged werkgelegenheidskansen controleerde. Juridische gevechten voor voogdij of beschermingsopdrachten kunnen extra stress veroorzaken. En in een tijd dat je alle steun nodig hebt die je kunt krijgen, verliezen sommige overlevenden van misbruik vrienden en familie die hun ervaringen niet begrijpen of geloven.

Je leven opnieuw opbouwen Na misbruik vereist het confronteren van pijnlijke vragen over waarom en hoe de relatie zich heeft ontwikkeld. Dit proces treedt vaak op tijdens het beheer van traumasymptomen zoals hypervigilantie, slaapstoornissen of angst in nieuwe relaties.

De veerkracht die door dit herstel is ontwikkeld, omvat vaak een uitzonderlijke vaardigheden in het herkennen van subtiele Rode vlaggen in het gedrag van anderen. Als u door en door kunt werken Genees dit trauma , je hebt waarschijnlijk sterkere grenzen en meer zelfvertrouwen ontwikkeld, evenals een diepere waardering voor gezonde relaties die anderen als vanzelfsprekend kunnen beschouwen.

6. Beheer van een crisis voor geestelijke gezondheid en het ontwikkelen van copingstrategieën voor toekomstige worstelingen.

Veel mensen zien nog steeds degenen die problemen met de geestelijke gezondheid als zwak ervaren. Maar de realiteit is dat degenen die met zulke uitdagingen leven, of dat nu tijdelijk of voor het leven is, enkele van de sterkste zijn die er zijn.

Geestelijke gezondheidscrises of lopende aandoeningen zoals spanning ,, depressie , En bipolaire stoornis We hervormen onze perceptie van de realiteit zelf, waardoor gewoon functioneren onmogelijk lijken. Het navigeren door deze interne stormen vereist buitengewone moed, meestal onzichtbaar voor externe waarnemers. Vrienden blijven het normale leven, terwijl je wereld smaller is om elk uur te overleven.

Professionele hulp reiken toont opmerkelijke moed en volhardend met behandelingen wanneer je geest tegen hen vecht, vertoont een opmerkelijke standvastigheid.

wwe superster schudt 2019 op

De harde realiteit is dat veel psychische aandoeningen nooit volledig oplossen. Zelfs als de dingen veel verbeterd zijn, zijn ze er nog steeds, op de loer op de achtergrond, klaar om vast te houden. Ik weet dit van persoonlijke ervaring met een eetstoornis . Maar vaak brengt de ervaring van het bereiken van de zeer donkerste dagen een zuurverdiende wijsheid met zich mee over je persoonlijke limieten, triggers en vroege waarschuwingssignalen waarmee je naderingsstormen kunt herkennen en beschermende maatregelen kunt implementeren voordat je opnieuw een crisis bereikt.

Als je met geestelijke gezondheidsstrijd hebt geleefd, heb je waarschijnlijk uitzonderlijke emotionele intelligentie, compassie ontwikkeld voor de onzichtbare gevechten van anderen en waardering voor stabiliteit die anderen als vanzelfsprekend beschouwen.

7. Zorg voor een ernstig ziek familielid of afhankelijk van extra ondersteuningsbehoeften.

Zorgverlening vereist fysieke, emotionele en logistieke middelen die verder gaan dan de meeste mensen ooit ervaren. Als u zorgt voor iemand die ernstig onwel is of complexe behoeften heeft, draait uw leven waarschijnlijk om medicatieschema's, therapie-afspraken en constante waakzaamheid, terwijl tegelijkertijd de verantwoordelijkheden van huishoudens en vaak fulltime werk beheren. Je voelt je waarschijnlijk vele malen per dag dicht bij het breekpunt, maar op de een of andere manier vind je de kracht om door te gaan.

Bovendien ontwikkelt de rol zich meestal zonder training of voorbereiding. Navigeren op gezondheidszorgsystemen vereist een vaardigheden die veel zorgverleners nog nooit eerder nodig hadden. Professionals in de gezondheidszorg en onderwijs verwerpen vaak geldige zorgen, wat aanhoudende belangenbehartiging vereist ondanks constante uitputting. Deze steile leercurve vindt plaats tijdens het verwerken van emoties over de toestand of behoeften van hun geliefde. De stress kan zijn tol eisen op de gezinsdynamiek, vooral wanneer er andere zorgtaken zijn om in evenwicht te komen.

Het ervaren van zorgverlener burn -out vormt ook een reëel risico. Regelmatige slaaponderbrekingen, financiële spanning en sociaal isolement kunnen allemaal in de loop van de tijd samenstellen. Vrienden kunnen geleidelijk de verbinding verbreken en uw beperkte beschikbaarheid of emotionele capaciteit niet begrijpen.

De emotionele complexiteit is voor veel mensen bijzonder uitdagend. Het verwerken van je eigen gevoelens van nood bij de situatie en tegelijkertijd optimistische ondersteuning en validatie bieden, creëert een intern conflict in tegenstelling tot iets anders. Dit dagelijks vechten is iets dat de gemiddelde persoon nooit zou kunnen begrijpen.

8. Een aanzienlijke financiële tegenslag of faillissement overleven.

Financiële ramp zorgt voor onmiddellijke praktische problemen, terwijl u tegelijkertijd uw identiteit en veiligheid betwist. Of het nu wordt veroorzaakt door banenverlies, medische rekeningen, echtscheiding of zakelijke falen, ernstige geldproblemen beïnvloeden bijna elk aspect van het dagelijks leven.

De praktische aanpassingen, zoals verhuizen naar goedkopere huisvesting, het elimineren van niet-essentiële uitgaven en mogelijk veranderende loopbaanpaden, zijn slechts een deel van de uitdaging. Even moeilijk is het beheer van de emotionele impact van financiële onzekerheid en potentieel oordeel van anderen.

En zoveel mensen stellen de financiële status gelijk aan persoonlijke waarde, waardoor financiële tegenslagen vooral dreigen voor zelfbeeld. Het verklaren van veranderde omstandigheden aan familie, vooral kinderen, creëert nog meer stress om te overwinnen.

Jezelf en je leven opnieuw opbouwen na de eisen van de financiële ineenstorting Uitzonderlijke probleemoplossende vaardigheden en perspectief over wat er echt toe doet. Als u deze uitdagingen hebt genavigeerd, bent u waarschijnlijk naar voren gekomen met betere vaardigheden voor financieel beheer, duidelijkere prioriteiten en meer waardering voor niet-materiële bronnen van welzijn. Iets dat mensen die dit nog nooit hebben meegemaakt, onwaarschijnlijk is dat ze kunnen begrijpen.

9. Leven door oorlog, politieke onrust of verplaatsing.

Het ervaren van gewelddadige conflicten of gedwongen verplaatsing creëert trauma in tegenstelling tot andere. De basisveiligheid verdwijnt. Normale levensstructuren, zoals scholen, werkplekken en buurten, kunnen worden vernietigd. En als je gescheiden bent van je familie, verergert dit het trauma.

Vluchtelingen worden geconfronteerd met extra uitdagingen die zich aanpassen aan nieuwe landen. Taalbarrières, racisme, discriminatie, gecompliceerde juridische processen en beperkte middelen creëren substantiële obstakels. Het opbouwen van een nieuw leven vereist uitzonderlijke vastberadenheid en aanpassingsvermogen die de gemiddelde persoon nooit zal weten.

Bovendien gaat de psychologische impact van deze ervaring vaak door na het bereiken van fysieke veiligheid. Het verwerken van getuige geweld of misbruiken kost veel tijd en vaak een bewuste inspanning. Vrienden die nog geen conflict hebben meegemaakt, kunnen de voortdurende effecten niet echt begrijpen.

Mensen die deze omstandigheden overleven, ontwikkelen vaak opmerkelijke coping -vaardigheden. Hun perspectief op wat een echt probleem is versus een klein ongemak wordt uitzonderlijk duidelijk. Ze tonen meestal een grotere waardering voor basisprincipes zoals veiligheid, gezinsverbinding en gemeenschapsondersteuning. Hoewel brutaal verdiend, vertegenwoordigt deze wijsheid veerkracht op het meest fundamentele niveau.

Laatste gedachten ...

Veerkracht wordt niet gemeten door er ontberingen te vermijden of er doorheen te blazen, maar door hoe we uit de as van opkomen onze moeilijkste ervaringen . Elke beschreven uitdaging vereist het confronteren van moeilijke emoties, het aanpassen aan veranderde omstandigheden en het opnieuw opbouwen van een aspect van het leven. En dit zal niet noodzakelijkerwijs gebeuren bij de eerste poging.  De mensen die deze stormen doorstaan, vielen vaak neer, gaven het op, vielen het terug of raakten de bodem voordat ze op de een of andere manier de kracht oproepen om helemaal opnieuw te proberen.

Als je je verhaal in deze ervaringen herkent, erken de kracht die je hebt ontwikkeld. Je veerkracht is niet aan je gegeven - je hebt het opgebouwd door navigatie omstandigheden die veel mensen zouden overweldigen. Deze capaciteit om opnieuw te proberen is een krachtige hulpbron die je gedurende je hele leven van dienst zal zijn, zelfs terwijl je voor nieuwe uitdagingen blijft staan.