© Afbeelding Licentie via DepositphotosMidlife voelt vaak als in een perfecte storm van verantwoordelijkheden staan. Je wordt uit alle richtingen gehaald en het voelt alsof je nooit een pauze kunt nemen. Maar troost te weten dat, hoewel u waarschijnlijk piekstress bereikt, deze 10 gemeenschappelijke druk snel zullen beginnen te verlichten.
1. Carrièredruk en stabiliteit.
In veel carrières, midlife valt samen met de druk om piek professionele verantwoordelijkheid te behouden. U kunt ook sociale druk voelen van familie, vrienden of collega's om meer te doen dan u nu bent. Waarom zou je tenslotte zo'n goede promotie afwijzen? Of een goedbetaalde baan achterlaten voor een minder stressvolle, lager betaalde baan?
Iemand die al een tijdje in zijn carrière is, kan zich in een managementrol bevinden, die met zijn eigen reeks verantwoordelijkheden komt, vaak met andere collega's. Waar u echter naar uitkijkt, is bekendheid. Het wordt veel eenvoudiger omdat u leert hoe u uw werk effectiever kunt doen en uw prioriteiten op orde kunt krijgen.
2. Financiële verantwoordelijkheden.
Financiën zijn een gevoelig onderwerp voor de meeste mensen. Midlife brengt vaak financiële verantwoordelijkheden, zoals hypotheekbetalingen, het financieren van onderwijs van kinderen en pensioensparen. U kunt zich ook bevinden in een positie waar u verouderende ouders moet helpen of Volwassen kinderen die het moeilijk hebben in de huidige economie.
hoe te weten wat hij wil?
Die financiële stress kan naarmate de tijd verstrijkt, kinderen afstuderen of betere banen krijgen en schulden afnemen. Pensioenaccounts zullen interesse voor u opbouwen om u te helpen comfortabeler te zijn in uw latere jaren. En financiële educatie kan een wereld van verschil maken.
3. Ouderlijke verantwoordelijkheden en kinderen.
Voor veel mensen is Midlife gevuld met ouderschap tieners of kijken hoe je tieners tot volwassenen groeien. Als je kinderen in je late jaren dertig of 40 had, dan heb je de stress van die vroege jaren waarin je kinderen nauw toezicht en eindeloze aandacht nodig hebben op een moment dat je je misschien niet zo energiek voelt als je ooit deed.
Er zijn financiële verantwoordelijkheden naast het bijhouden van uw kind waar u kunt in hun eigen leven. Als ze bijvoorbeeld van buitenschoolse activiteiten houden die u graag zou willen zien.
Iedereen weet hoe moeilijk het kan zijn als een tiener die de puberteit ervaart en moeite heeft om iemands identiteit te begrijpen. Deze verschillende verantwoordelijkheden maken zich echter af als uw kind overgaat in een jonge volwassene wanneer ze onafhankelijker worden en voor zichzelf beginnen te zorgen. En als uw kinderen jonger zijn, worden dingen gemakkelijker omdat ze iets minder toezicht nodig hebben.
4. Zorg voor ouders.
Je midlife is meestal wanneer je ouders in hun laatste jaren zullen zijn. Senioren hebben vaak wat extra zorg nodig van hun familie omdat ze gewoon niet kunnen doen wat ze deden toen ze jonger waren. Het is een normaal onderdeel van veroudering dat niemand van ons kan ontsnappen.
tekenen van verliefd op hem worden
Als Je ouders worden ouder , die stress kan afnemen als ze de juiste leeftijden bereiken voor sociale zekerheid, pensioenuitkeringen en andere senior voordelen. Natuurlijk is het misschien niet helemaal perfect omdat je ouders de extra ondersteuning nodig hebben, maar het kan zeker veel beter zijn.
5. Veroudering en gezondheidsproblemen.
Midlife is wanneer je de effecten van veroudering begint te voelen, evenals het misbruik waaraan je je lichaam in je jongere jaren doorbrengt als U zorgde niet voor uzelf . Het is geen ongebruikelijke tijd voor andere gezondheidsproblemen, chronische pijn en lichaamsveranderingen om ook te beginnen opduiken. Dames hebben natuurlijk perimenopauze en menopauze om naar uit te kijken.
De stress van veroudering en de gezondheidsproblemen die u ontwikkelt, nemen vaak af zoals u Wen aan uw nieuwe normaal . Op een gegeven moment moet je gewoon accepteren dat je lichaam niet in staat is om de dingen te doen die het vroeger. Oefening en goed eten kan helpen je lichaam en geest in goede staat te houden, maar het kan een aantal langdurige levensstijlveranderingen kosten om dat te laten gebeuren.
6. Relatie en huwelijksproblemen.
Zoals de familietherapie van Boulder ons informeert , veel paren ervaren Midlife huwelijkse strijd. Statistisch gezien, meer scheidingen gebeuren op middelbare leeftijd dan op enig ander moment. Bedriegen , financiën, of onverenigbaarheden Kan de relatie beginnen af te brokkelen. Nog goedaardige problemen, zoals leeg nestsyndroom , kan veel stress veroorzaken.
Het goede nieuws is dat dit ook het begin van vernieuwing en groei kan markeren. Paren -therapie en herinvestering in de relatie kunnen u dichter bij elkaar brengen, waardoor uw band wordt versterken. Naarmate het leven vordert, kunnen we leren van elke fase van de evolutie van onze geliefde te houden.
ik heb moeite om in de ogen van mensen te kijken
7. Identiteitscrises.
Naarmate je ouder wordt, kun je merken dat je je doel en identiteit in twijfel trekt. Mensen zeggen vaak graag dat het leven kort is, maar dat is het echt niet. Het leven is vrij lang voor veel mensen, het is gewoon dat we veel tijd verspillen. Terugkijkend op een Leven van verspilde tijd kan kwetsend zijn.
Dat was tijd dat je jezelf had kunnen begrijpen, aan je doel werken, en Uw nalatenschap cementeren Als dat iets is dat voor u belangrijk is. Dat wordt meestal een 'midlife crisis' genoemd, maar het wordt gemakkelijker met zelfacceptatie en Nieuwe prioriteiten en doel . Je hebt nog steeds leven voor je waar je je tijd wijselijk kunt gebruiken.
langdurig oogcontact met een man
8. Sociale verwachtingen behouden.
Sociale druk lijkt nooit te stoppen - vanaf het moment dat je oud genoeg bent om het als een kind op te nemen tot de dag dat je sterft. Tenzij je het kunt beheren, zal er altijd druk zijn om alles te hebben - een geweldige carrière, een gelukkig gezin en een goede levensstijl. Deze stressvolle verwachtingen hebben de neiging om in de midlife te pieken.
Naarmate je ouder wordt, beginnen de prioriteiten echter te verschuiven. Nadat ze 40 hadden bereikt, stoppen veel mensen met zorgen Zoveel over maatschappelijke verwachtingen omdat ze beginnen te zien dat de verwachtingen niet noodzakelijkerwijs echt zijn. Wat voor hen succes is, kan tenslotte niets voor u betekenen en vice versa.
9. Tijd- en werk-privébalans.
Tijd is een bron die u niet meer kunt krijgen. Je kunt niet werken of meer tijd kopen. In plaats daarvan kunt u alleen maar het meeste uit de tijd halen-vierentwintig uur per dag tot uw dagen stoppen. Je moet waakzaam zijn voor tijd diefstal.
Werk en andere mensen kunnen proberen uw tijd van u weg te stelen door constante eisen. Midlife is vaak een tijd waarin je moet zeggen: 'Genoeg is genoeg', en Begin met het instellen van enkele grenzen . Grenzen maken dat evenwicht zoveel gemakkelijker te onderhouden en zal deze stressor verminderen naarmate je door midlife en verder gaat. Grenzen laten zien dat je jezelf respecteert En uw tijd.
10. Sterfte en de angst voor de toekomst.
Midlife kan ervoor zorgen dat u Begin meer na te denken over uw beperkte tijd op aarde. Op een gegeven moment zul je op een gegeven moment meer dagen achter je hebben dan je voor je. Je kunt beginnen met het voelen van druk om een doel te vinden en een urgentie om levensdoelen te bereiken die je nog niet hebt gedaan.
Het goede nieuws is dat dit verhoogde bewustzijn ook dankbaarheid en een waardering voor het heden kan voeden. Dat bewustzijn dwingt je om meer naar je te kijken huidige moment . Zodra je dat begint, kun je een deel van de stress van een onzekere toekomst laten gaan.
