De geest kan zowel groots als verschrikkelijk zijn.
Het is geweldig omdat we zoveel nieuwe ideeën en percepties van de wereld kunnen genereren.
Het is vreselijk als het tegen ons begint te werken om onze eigen vooruitgang en succes te ondermijnen.
Mensen die met geweldige ideeën komen of succes vinden op een of andere manier van hun leven, kunnen te maken krijgen met het bedriegersyndroom.
Imposter-syndroom is een geïnternaliseerde angst die een persoon uiteindelijk zal zijn uit de kast gehaald als een fraudeur.
Ze twijfelen aan hun prestaties, minimaliseren hun kennis en ervaring en twijfelen daardoor aan hun eigen capaciteiten.
Veel succesvolle mensen, van ondernemers tot kunstenaars, ervaren het bedriegersyndroom. En het is ook niet beperkt tot professionele ondernemingen.
Een persoon kan het bedriegersyndroom ervaren door uitzonderlijk goed te zijn in een bepaalde hobby, maar niet professioneel getraind, dus ondermijnen ze hun eigen vaardigheid en bekwaamheid.
Hoe kunnen we het bedriegersyndroom overwinnen en vertrouwen hebben in onze successen en capaciteiten?
Begrijp dat u niet de beste hoeft te zijn in wat u doet.
Mensen die last hebben van het bedriegersyndroom kunnen hierdoor hun eigen vaardigheden en capaciteiten ondermijnen zichzelf vergelijken aan mensen die meer bekwame of geschoolde mensen zijn waarvan ze denken dat ze beter zijn in wat ze doen.
Dat is een onredelijke verwachting en standaard om je aan te houden.
Er zal altijd iemand zijn met meer kennis en beter in een bepaald ding dan jij.
En er zal altijd iemand zijn die meer kennis heeft en beter in het ding is dan de persoon aan wie je jezelf vasthoudt.
Dat iemand ergens beter in is, wil niet zeggen dat jouw bijdrage niet waardevol is.
Houd het perspectief vast door uzelf eraan te herinneren dat de mensen die u op een voetstuk hebt geplaatst, net zo menselijk zijn als u, en waarschijnlijk dezelfde angsten en twijfels hebben ervaren als u.
U hoeft niet de beste te zijn in wat u bereikt om succes en succes te vinden.
hoe je iemand kunt vertrouwen die tegen je heeft gelogen
Accepteer dat je een rol hebt gespeeld in je eigen prestatie en succes.
Balans is een belangrijk onderdeel van het leven. Het is goed om bescheiden zijn , maar het is ook goed om wat krediet te krijgen waar dat moet.
Jij bent tenslotte degene die de moeite heeft genomen en het risico heeft genomen om het succes te bereiken dat je hebt.
Het is oké als je onderweg werd geholpen. Niemand slaagt ergens in zonder enige hulp van andere mensen. Dat is geen goede reden om uw eigen prestaties te diskwalificeren.
Zelfs als je hulp had of op de schouders stond van mensen die je voorgingen, had je nog steeds je eigen bijdragen te leveren en deed dat ook.
Neem de tijd om te kijken waar u bent begonnen, waar u zich momenteel bevindt en waar u heen gaat.
Erken uw eigen inspanningen en werk, welke energie en middelen u hebt besteed om te komen waar u nu bent.
Concentreer u op het eindproduct van uw werk en de waarde die u aan anderen levert.
Er is geen groter bewijs van competentie dan de resultaten en waarde die u aan de wereld levert.
Iemand die hard heeft gewerkt om iets te creëren, zal direct een tastbaar bewijs van zijn eigen competentie hebben.
Misschien is het een product dat goed verkoopt, getuigenissen van klanten, positieve feedback van een fan die een kunstwerk leuk vond dat je hebt gemaakt, of een belangrijkste doel
De angst en twijfel die het bedriegersyndroom injecteert, kan worden overwonnen door je te concentreren op dat tastbare bewijs van wat je hebt bereikt.
Je kijkt ernaar en je bestrijdt dat negatieve interne verhaal met een positief verhaal. Benadruk dat je werk en vaardigheden hebben geholpen om te creëren wat het ding ook is, en om de negatieve denkprocessen uit je hoofd te dwingen.
Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Het is eenvoudig, maar het is niet gemakkelijk. Maar het wordt gemakkelijker naarmate je het vaker doet.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
hoe het je niet kan schelen wat anderen van je denken
- Heeft u het bedriegersyndroom? Deze 13 gedachten zouden kunnen suggereren dat u ...
- Hoe om te gaan met onzekerheid en de gevolgen ervan te overwinnen
- 'Ik ben nergens goed in' - Waarom dit een GROTE leugen is
- 11 tekenen dat je te streng voor jezelf bent (en 11 manieren om te stoppen)
- Hoe een minderwaardigheidscomplex te herkennen (en 5 stappen om het te overwinnen)
- Zeg dagelijks deze 6 positieve bevestigingen om zelfrespect en zelfvertrouwen op te bouwen
Accepteer dat je een mens bent en fouten zult maken. Dat betekent niet dat u een fraudeur bent.
Iedereen maakt fouten. Iedereen. Het maakt niet uit hoe rijk of arm, expert of nieuweling, intelligent of niet. Iedereen maakt en zal fouten maken als ze überhaupt iets proberen te doen.
Mensen die last hebben van het bedriegersyndroom, zullen vaak een fout maken die ze hebben gemaakt en het verdraaien als een bevestiging dat ze niet zo goed zijn als ze denken dat ze zijn of dat ze een oplichter zijn.
Maar het is geen bewijs dat het een fraudeur is. Iets proberen en falen is het bewijs dat je je actief inspant om iets te veranderen.
Falen maakt deel uit van het proces van succes. Als je groeit naar bekijk mislukkingen als onderdeel van de weg naar succes , beginnen ze hun macht over jou te verliezen.
Je kunt gewoon je schouders ophalen en tegen jezelf zeggen: 'Oké. Ik heb deze fout gemaakt. Geen probleem. Laten we een oplossing zoeken. ' En dan ga je verder met het volgende deel van wat je wilt bereiken.
Achter elke succesvolle onderneming zit vaak een reeks slechte beslissingen, mislukkingen en herstarts, terwijl de betrokken mensen hun aanpak verfijnden en aangescherpt. Het enige dat u daadwerkelijk ziet, is het eindresultaat van veel werk.
Begrijp dat u niet alle antwoorden hoeft te hebben.
Iemand die aan het bedriegersyndroom lijdt, kan het gevoel hebben dat hij een oplichter is als hij niet alle antwoorden heeft op de vragen die hem worden gesteld.
Het probleem met deze mentaliteit is dat niemand, zelfs niet de meest deskundige van experts, alle antwoorden heeft op elke vraag die ze worden gesteld.
Het is oké om dingen niet te weten, net zo goed als het oké is om dingen niet te doen.
In feite kunt u uw geloofwaardigheid zelfs verbeteren door toe te geven dat u dingen niet weet wanneer u op een probleem wordt aangedrongen dat u niet kent.
Een gebrek aan kennis maakt u niet tot een bedrieger of bedrieger. Een gebrek aan kennis is iets wat je zou verwachten.
Er is een algemene trope waarbij een persoon die over een onderwerp leert, beseft hoeveel hij er eigenlijk niet van weet. Het is een trope omdat het de waarheid is.
Kennis over een ding helpt te verlichten waar de hiaten en gaten zitten in wat je denkt te weten over het onderwerp. Dat is normaal en te verwachten.
Duw erdoorheen en blijf werken, ongeacht hoe u zich voelt.
De ongelukkige waarheid is dat sommige mensen nog steeds een diepgeworteld gevoel hebben er niet bij te horen, zelfs als ze er actief aan werken om het in bedwang te houden.
U kunt merken dat u worstelt met het bedriegersyndroom, ongeacht hoeveel u probeert het onschadelijk te maken of te ontspannen.
Er zijn sommige mensen die ermee hebben geworsteld, zelfs na een leven vol prestaties. Mensen zoals Maya Angelou Tom Hanks Emma Watson , en Neil Gaiman hebben allemaal openbare verklaringen afgelegd dat ze zich ondanks hun prestaties als oplichters voelden.
hoe je je openstelt voor iemand van wie je houdt
Soms kunnen we niet ontsnappen aan de manier waarop we ons voelen, hoeveel we ook proberen.
Het goede nieuws is dat je er nog steeds voor kunt kiezen om je angsten en twijfels onder ogen te zien en ze door te drukken naar succes.
Je hoeft je niet door deze negatieve gevoelens te laten tegenhouden of je streven naar wat je wilt in het leven, wat je wilt bereiken, welke doelen je wilt verpletteren, te vertragen.
Laat je angsten en gevoelens je niet tegenhouden.
Sorteer ze als het nodig is, herinner jezelf eraan dat het bedriegersyndroom geen nauwkeurige weerspiegeling is van wie je bent, houd je ogen gericht op je doel en ga er zo hard mogelijk achteraan!
