Uw weg door het leven is lang en geplaveid met onzekerheid - daarom is het vitaal dat u probeert zoveel mogelijk van de volgende items in uw spirituele koffer als mogelijk.
Elk van hen zal van tijd tot tijd van pas komen naarmate je reis vordert, ze zullen je helpen om over te stappen naar iemand die regelmatiger handelt vanuit zijn hogere zelf.
Het kan zijn dat u in het begin enkele items mist, maar deze kunt u gaandeweg verkrijgen. Anderen beginnen misschien klein, maar groeien in de loop van de tijd, en sommige zullen voortdurende inspanning vergen om vast te houden.
Dus laten we zonder verder oponthoud beginnen met onze lijst ...
een. Zelfliefde / Respect / Acceptatie
Je bent een klein wonder in een enorme, uitgestrekte kosmos. Je bent mooi, je hebt talent en je bent tot geweldige dingen in staat.
Ik weet dit van je zonder je ooit te hebben gezien, ontmoet of gesproken. Maar kent u dit van uzelf?
Leren om echt van jezelf te houden, jezelf te respecteren en te accepteren is niet gemakkelijk, het valt zeker onder de paraplu van dingen die je dagelijks moet koesteren en vechten in plaats van iets dat je net hebt verworven.
Ik heb dit echter als eerste op de lijst gezet, omdat het zo ingewikkeld geweven is in de rest van de items. Door innerlijk liefde, respect en acceptatie te tonen, bent u beter gepositioneerd om al het andere te gebruiken en te profiteren.
hoe oud is trish stratus
2. Authenticiteit / Eerlijkheid / Integriteit
Als je eenmaal in staat bent om van jezelf te houden, kun je een authentiek leven gaan leiden. Liefde kan je laten spreken en handel met eerlijkheid en integriteit zodat u de persoon kunt zijn die u werkelijk bent in plaats van degene die u door de wereld wilt laten zien.
Te vaak proberen we ons authentieke zelf te maskeren om een front te behouden, we proberen onze worstelingen te verbergen en een valse schijncontrole te projecteren.
Maar door dit te doen, worden we niet in staat om diepe en zinvolle verbindingen met andere mensen en de wereld zelf te vormen. We worden pseudoszelf - fictieve personages die een leven naspelen met weinig van wat waar en echt is te zien.
Bovendien kost het veel energie om iemand te zijn die je niet bent, dus het verpakken van authenticiteit in je spirituele koffer verlicht deze last en geeft die energie aan je terug voor ander gebruik.
3. Kwetsbaarheid
Een authentiek leven leiden vereist dat je je openstelt en uitdrukt wie je werkelijk bent en wat je hart voelt. Dit plaatst u ongetwijfeld in een kwetsbare positie.
Maar je kunt niet voor deze kwetsbaarheid vluchten als je trouw wilt zijn aan jezelf. Hoewel je soms gekwetst zult zijn vanwege je openheid, zal het je ook in staat stellen om vreugde te ervaren die verder gaat dan je ooit zou kunnen hopen terwijl je op je hoede blijft.
4. Aanvaarding van risico
Nauw aansluiten bij het begrip kwetsbaarheid is dat van risico.
Er is geen ontkomen aan het feit dat het leven onzeker is - niemand kan nauwkeurig voorspellen wat de toekomst zal brengen. Terugschrikken voor dit feit betekent terugdeinzen voor risico's, en als we dat doen, stellen we grenzen aan wat we zouden kunnen ervaren, bereiken of worden.
Ik suggereer niet dat je erop uit moet gaan en roekeloze beslissingen moet nemen met je veiligheid en welzijn. Wat ik echter zeg, is dat je soms het onbekende in moet stappen in het vertrouwen dat je, wat er ook gebeurt, er aan de andere kant goed uitkomt. Er is altijd een risico op pijn en lijden op korte termijn, maar er kan ook sprake zijn van geluk en voldoening op de lange termijn.
5. Pijnstillers
Over pijn gesproken, het is niet iets dat je kunt vermijden, welk pad je ook door het leven bewandelt.
Daarom is het belangrijk om altijd pijnstillers bij je te hebben. Ik bedoel dit niet in de letterlijke zin van het meedragen van drugs in je tas, maar eerder een verzameling kleine dingen die kunnen helpen bij het verlichten van elk emotioneel leed dat je kunt ervaren.
Voorbeelden zijn opzwepende muziek op je telefoon, foto's van familie en vrienden, affirmaties om tegen jezelf te zeggen, herinneringen waaraan je kunt terugdenken, of iets heel anders.
Het hebben van een voorraad van deze pijnstillers zal niet voorkomen dat er pijn optreedt, maar ze kunnen uw herstel ervan bespoedigen.
6. Vergeving
Als je ervaart emotionele pijn of pijn , is het meestal omdat u een vermeende misstand hebt meegemaakt. Vaak ligt de verantwoordelijkheid hiervoor bij een andere persoon of personen.
Op dit punt heb je twee keuzes: je kunt ervoor kiezen om ze de schuld te geven of ze te vergeven. Door hen de schuld te geven, heb je de neiging om jezelf alleen maar meer ellende toe te dienen - je kunt je tenslotte boos en gekwetst voelen, maar je kunt ze dit gevoel niet opdringen. In feite realiseren ze zich misschien niet eens de pijn die is veroorzaakt.
De verstandigere benadering is om vergeving te oefenen. Zo'n daad is meer voor jou dan voor hen - het stelt je in staat om te accepteren wat er is gebeurd en verder te gaan. Zonder vergeving zul je nooit echt vrij zijn van de pijn die werd veroorzaakt.
Verder lezen: Hoe u uzelf kunt vergeven: 17 geen bullsh * t-tips!
7. Schaar
Iemand vergeven is de eerste stap om de pijn te overwinnen die ze je hebben bezorgd, maar als ze dat steeds weer blijven doen, heb je misschien een schaar nodig in je spirituele koffer.
Hiermee kun je de akkoorden doorsnijden die jullie samen binden en zo voorkomen dat ze je ooit nog pijn doen.
Zulke akkoorden zijn typisch zowel fysiek als emotioneel en het proces is misschien niet snel of gemakkelijk, maar weten wanneer je bepaalde mensen in je leven moet loslaten, is cruciaal als je op lange termijn tevreden wilt zijn.
Het zal je niet verbazen dat het misschien ook nodig kan zijn om bepaalde items, objecten of bezittingen uit je leven te verwijderen om spiritueel te groeien.
8. Geduld
Ik weet zeker dat we allemaal graag een schakelaar zouden willen omzetten en meer verbinding zouden willen maken met ons hogere zelf , maar het is zelden zo eenvoudig.
Voor de meesten van ons gebeuren groei en verandering niet van de ene op de andere dag, maar vereisen ze in plaats daarvan een langere periode.
Daarom moet je, als je langs het spirituele pad loopt, overvloedig geduld hebben. Zelfs als je een positieve verandering bereikt, is er geen garantie dat deze blijvend zal zijn - het is niet ongebruikelijk dat gewoonten van een lager zelf weer binnensluipen.
Je moet niet boos op jezelf worden als dingen niet zo snel gebeuren als je zou willen, in feite zal woede je alleen maar tegenhouden. Herinner jezelf eraan dat je meestal in de goede richting beweegt en dat eventuele tegenslagen tijdelijk zijn.
9. Volharding
Naast het besef dat groei tijd kost, moet je jezelf er ook keer op keer aan herinneren dat het ook hard werken kost.
Affirmaties, meditatie, het uit je leven halen van negatieve mensen, een boek lezen, zelfs dit artikel lezen - het zijn allemaal activiteiten die je een stap verder helpen op weg naar tevredenheid.
Onderschat het belang van het nemen van consistente en zinvolle actie niet en probeer de bereidheid te smeden om precies dat te doen.
Het veranderen van lang gekoesterde denkprocessen is mogelijk - je brein is tenslotte in staat zichzelf opnieuw te bedraden - maar niet vrijblijvend in zowel tijd als moeite. Dus leg volharding stevig in je spirituele koffer als je jezelf vooruit wilt zien.
10. Verantwoordelijkheid
Tijdens je reis zul je onvermijdelijk met talloze andere mensen omgaan, maar het is nog steeds van jou en van jou alleen.
Je moet bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor het pad dat je neemt, wat er ook van kan komen. Op de een of andere manier, vorm of vorm, heb je een zekere mate van invloed op de uitkomsten van veel van de gebeurtenissen in je volwassen leven - anders denken is geef anderen de schuld , en ik heb de nutteloosheid van een dergelijke benadering al besproken.
Hoewel het waar is dat je over sommige dingen helemaal geen controle hebt, ben je zelfs dan verantwoordelijk voor de manier waarop je erop reageert.
Verantwoordelijkheid nemen voor je daden en de daaropvolgende gevolgen zijn een teken van mentale en spirituele volwassenheid.
11. Dankbaarheid
In het leven ervaren we allemaal een mengeling van het goede, het slechte en het lelijke, maar onze focus ligt te vaak op de negatieve kant van het spectrum.
Dankbaarheid kunnen uiten wanneer er goede dingen gebeuren, is een zeer belangrijke eigenschap van meer spiritueel bewuste mensen. In plaats van dingen als vanzelfsprekend te beschouwen, is het verstandig om actief het universum (of God als je dat wenst) te bedanken voor de positieve dingen in je leven - en dat is altijd zo iets positiefs om dankbaar voor te zijn
Zelfs als je dat bent had een vreselijke dag , zou je nog steeds tal van dingen moeten kunnen bedenken om dankbaar voor te zijn. Het verliezen van je baan kan bijvoorbeeld moeilijk zijn om mee om te gaan, maar misschien heb je een goede gezondheid en een liefdevol gezin om bij thuis te komen.
U hoeft de slechte dingen die gebeuren niet volledig te negeren, maar verliest nooit het goede uit het oog waarmee u gezegend bent.
12. Acceptatie van anderen
Als je in spirituele zin begint te evolueren, kun je naar andere mensen kijken en hetzelfde voor hen wensen. Waar dit echter vrij vaak toe leidt, is een verlangen om anderen te bekeren of te genezen, maar dit belemmert in feite uw eigen groei.
Hoewel je ze misschien probeert te helpen vanuit de goedheid van je hart, zul je moeten accepteren dat niet iedereen in hetzelfde schuitje zit als jij. Sommige mensen zijn gewoon niet mentaal klaar om grote veranderingen in hun leven aan te brengen en anderen willen dat zelfs niet.
Onthoud: u heeft alleen de controle over uw eigen leven en bestemming. U kunt zeker praten over de reis waarop u zich bevindt, en dit kan anderen natuurlijk nieuwsgieriger maken, maar vertel hen niet dat ze het bij het verkeerde eind hebben om te leven zoals ze zijn - tenslotte leefde u ooit ook zo.
Wees je in plaats daarvan bewust van de vele verschillen die we allemaal hebben van elkaar en respecteer ze U moet accepteer mensen zoals ze zijn en niet een denkwijze van superioriteit vormen - dit zou tenslotte toch niet een erg ‘hoger zelf’ antwoord zijn?
13. Onwetend
Iets dat heel goed aansluit bij mijn eerdere punten over het accepteren van anderen, is het concept van onwetendheid. Kortom, we weten in wezen heel weinig zeker en in plaats daarvan doen we alleen maar onze mening over dingen op basis van ons huidige niveau van begrip.
In plaats van leven in angst voor het onbekende , je moet het omarmen en accepteren dat er een aantal dingen zijn die je gewoon nooit zeker zult weten. Als u dit doet, zult u merken dat uw angsten afnemen.
Bovendien zal het toegeven van onwetendheid u in een betere positie brengen om te communiceren met mensen wier opvattingen verschillen van die van u. Je zult ze niet langer als een bedreiging zien en je zult ze beter kunnen accepteren zoals ze zijn zonder de wens om ze te veranderen.
14. Leegte
De twee voorgaande punten over acceptatie en onwetendheid hangen ook nauw samen met de staat van leegte.
Hoewel het met het blote oog misschien niet zichtbaar is, draagt iedereen - jij en ik ook - een onmogelijk zwaar gewicht met zich mee. Dit is het gewicht van ons verleden en van de projecties die we in de toekomst maken.
Maar vanwege deze bagage hebben we moeite om de wereld te zien zoals hij werkelijk is. Onze visie wordt vertroebeld door onze vooropgezette ideeën over hoe de dingen zouden moeten zijn en dit beïnvloedt in grote mate onze gedachten en daden.
Dit gewicht loslaten en jezelf ontdoen van de last die het vertegenwoordigt, is geen gemakkelijke taak. Je zult je misschien nooit helemaal los kunnen maken, maar door gezamenlijke, bewuste inspanning is het mogelijk om een staat van leegte te naderen wanneer je doorgaat met je dagelijkse leven.
Dit betekent dat u situaties en mensen onder ogen kunt zien zonder vooroordelen of onbewuste vooringenomenheid. Op deze manier dingen opnieuw kunnen zien, betekent dat je kunt handelen op basis van wat je voor je ziet, niet wat ervoor is gegaan.
15. Het nu
Ik kan niet over leegte praten zonder ook over leven in het nu te praten - het huidige moment is tenslotte alles wat er echt is.
In zekere zin zijn ze een en dezelfde. Als je echt in het nu leeft, denk je niet aan je verleden of toekomst en dit is precies wat het betekent om leeg te zijn. Het zijn wegen in elkaar.
Ik heb ze hier gescheiden omdat ik de nadruk wilde leggen op het loslaten van vooroordelen met betrekking tot leegte, terwijl het doel van het leven in het nu iets anders is.
Het is waar dat een geest zonder gedachten er een is die in het nu is, maar het leegmaken van de geest creëert een vacuüm waarin de ware aard van de werkelijkheid wordt getrokken. Daardoor betekent het in een nu-zijn zijn dat je de wereld volledig en zonder grenzen ervaart.
Je kijkt niet langer, maar ziet niet eerder, je wordt één met de wereld. Je begint de hartslag van de realiteit te voelen, de ware aard van het leven, en het is een prachtig gevoel.
16. Een spiegel voor de geest
Een van de meest effectieve strategieën om de grip die uw lagere zelf op u heeft, te verminderen, is door uw eigen gedachten te observeren.
Als je naar je fysieke zelf in een spiegel kijkt, kun je de uiterlijke verschijning die de wereld ziet, observeren, en door voor je geest in een spiegel te kijken, kun je ook de innerlijke omgeving waarnemen.
Als je je geest ziet werken, als je de gedachten volgt die er doorheen gaan, kun je beginnen met het identificeren van die gedachten die hun wortels in het ego hebben.
Wanneer je deze handeling uitvoert zonder oordeel en zonder emotie, begin je onmiddellijk het ego te verzwakken. Je bent in staat om denkprocessen van het lagere zelf te identificeren, ze te zien voor wat ze zijn, en ervoor te kiezen er niet naar te handelen.
Hoewel je zulke gedachten niet moet proberen te onderdrukken als ze opkomen, kun je er, als ze dat eenmaal hebben gedaan, ervoor kiezen om ze weer door en uit je geest te laten stromen. Op deze manier verliest het ego zijn invloed op jou.
17. Vertrouwen
Als kind heb je weinig andere keus dan volledig vertrouwen en vertrouwen te stellen in iemand anders die voor je zorgt. Maar naarmate we ouder worden, daalt de mate waarin we andere mensen vertrouwen.
Terwijl je je spirituele pad bewandelt, zul je veel mensen tegenkomen en veel situaties waarin de instinctieve reactie er een is van wantrouwen. Het lagere zelf zal ze als een bedreiging zien en zal op zijn hoede zijn voor mogelijke aanvallen - fysiek of emotioneel.
En toch kun je door vertrouwen verlost worden van veel angst en ongerustheid en jezelf toestaan om in de ander te vertrouwen. U zult een hoge mate van leegte moeten oefenen, zoals ik al eerder heb besproken, omdat het vaak uw vooroordelen over mensen en situaties zijn die ervoor zorgen dat u niet op basis van vertrouwen handelt.
Wanneer je voel me beter in staat om te vertrouwen , voel je je minder bedreigd en begin je je ware zelf aan de wereld te laten zien. Wanneer vertrouwen ontbreekt ben je meer geneigd om de kwetsbare delen van je weg te verbergen om geen zwakte te vertonen. Maar, zoals gezegd, kwetsbaarheid is vaak een voorloper van grote vreugde en een rijkere, diepere levenservaring.
18. De mogelijkheid om nee te zeggen
De eisen van het moderne leven zijn groot - je kunt letterlijk elke seconde van je wakkere dag vullen met activiteit als je dat wilt.
En toch, alleen omdat de mogelijkheid er is, wil je er niet altijd op ingaan.
Op een bepaald moment op je spirituele reis kun je het gevoel tegenkomen dat je erop uit moet gaan en elk moment moet beleven alsof het je laatste is. Dit kan leiden tot een overweldigend onvermogen om zeg nee tegen mensen
Je denkt misschien dat de ervaringen die je met anderen deelt, zijn waar het in het leven om draait - en daar zit enige waarheid in - maar spirituele groei heeft net zo veel te maken met de ervaring die je innerlijk hebt, met jezelf en als jezelf Als je ergens ja tegen zegt, betekent dat je niet in staat bent je ware zelf te zijn, dan zal dat in feite je groei belemmeren.
Dus op een bepaald moment moet je weten wanneer genoeg genoeg is. Een uitnodiging afwijzen hoeft geen afwijzing van die persoon te zijn, en evenzo betekent nee zeggen tegen een kans die op je pad komt niet altijd dat je iets hebt gemist.
19. De mogelijkheid om ja te zeggen
Aan de andere kant moet je weten wanneer je ja moet zeggen als er een kans komt die 'goed' aanvoelt.
Dat vertrouwen waar ik eerder over sprak, is hier belangrijk, niet alleen vertrouwen in andere mensen, maar ook vertrouwen in jezelf, om te geloven dat je overal doorheen kunt komen als je je er maar op toelegt.
Dit omvat het vertrouwen dat u eventuele pijn die het gevolg kan zijn, kunt verdragen. Het aangrijpen van een kans betekent immers niet altijd dat het verloopt zoals u had gehoopt.
20. Intuïtie
Hoewel het niet altijd duidelijk is wanneer u ja of nee moet zeggen, is er één leidende kracht waar u altijd voor hulp terecht kunt.
We hebben allemaal intuïtie - het is iets heel persoonlijks dat de neiging heeft zich uit te drukken als een gevoel van binnenuit. Als je eenmaal alle relevante informatie over een situatie hebt aangenomen, is je intuïtie waarschijnlijk je beste leidraad om te bepalen of iets wel of niet goed voor je is.
Zie je, terwijl het logische deel van je brein kan proberen de voor- en nadelen af te wegen, maakt intuïtie deel uit van het veel krachtigere onderbewustzijn dat nog meer informatie tot zijn beschikking heeft om tot een besluit te komen.
Verder lezen: Ben je een ‘sensing’ of een ‘intuïtief’ persoonlijkheidstype?
21. Een bed
Hoe eenvoudig dit ook mag klinken, ik kan getuigen van de kracht van een goede nachtrust en, omgekeerd, van de overweldigend negatieve invloed van stress op ons lichaam en onze geest.
Een vermoeide en gestreste geest is een voedingsbodem voor het lagere zelf en je zult je vrijwel zeker niet spiritueel voelen als het de controle heeft.
Ontwaken is een heel toepasselijk woord voor de spirituele reis, want als je van nature wakker wordt, doe je dat omdat je volledig uitgerust bent. Om in spirituele zin wakker te worden, moet je ook volledig uitgerust en ontspannen zijn.
Daarom moet u bij voorrang een goede nachtrust in uw koffer stoppen. En voor de momenten dat de stress toeneemt, moet u niet nalaten deze aan te pakken op de vele manieren die voor u openstaan.
22. Een telefoon
Het hebben van een ondersteunend netwerk of een gemeenschap om je heen voor zowel de goede als de slechte tijden is een krachtige enabler voor spirituele groei.
Ja, het is waar dat niemand anders uw reis voor u kan maken, maar dat wil niet zeggen dat u altijd alleen moet reizen. We zijn sociale wezens en eonen van evolutie hebben een behoefte aan verbinding in ons ingebed.
Of dit nu een hechte vriendengroep is of een hechte familie, als je het gevoel hebt er echt en diep bij te horen, is het geheel groter dan de som der delen. Samen kun je problemen aanpakken dan een individu zou worstelen, en je kunt ook grotere vreugde ervaren dan die van een eenzame wolf.
Wees dus niet bang om een telefoon in uw koffer te stoppen om contact te houden met de mensen die voor u het belangrijkst zijn.
23. Een boek
Tijdens je spirituele reis zullen er onvermijdelijk veel vragen in je opkomen. Wat is de logische handelwijze als dit gebeurt? Lees natuurlijk een boek.
Net zoals u wetenschap of wiskunde uit een leerboek leert, zijn boeken uit het zelfhulppad niet iets dat met minachting en twijfel moet worden bekeken. Velen zijn geschreven door ervaren spirituele en academische auteurs en u kunt uw geest echt verruimen door ze te lezen.
In feite zijn er zoveel boeken in dit genre dat het mogelijk is er een te vinden die direct is toegesneden op de problemen waarmee u mogelijk worstelt. Onderschat de kracht van boeken als genezers en leraren niet.
24. Een notitieboekje
Hoewel boeken die door anderen zijn geschreven buitengewoon waardevol zijn, is er ook een sterk argument om te zeggen dat het beste boek dat u leest, het boek zou kunnen zijn dat u zelf schrijft.
Hiermee bedoel ik dat je het kunt logboek uw ervaringen, uw gedachten en uw gevoelens, en lees ze daarna nog eens door om ervoor te zorgen dat alles wat u over uzelf leert in de loop van de tijd niet zomaar wordt vergeten.
U kunt slechte keuzes, fouten, onbehulpzame denkprocessen en al het andere waarvan u denkt dat het u zou kunnen tegenhouden, identificeren. Je kunt ook alle positieve punten bijhouden, want deze zijn net zo geldig als het gaat om leren uit het verleden.
Dingen op deze manier opschrijven is ook therapeutisch - het kan je zelfs helpen om je problemen te verzachten en je geest tot rust te brengen.
25. Een stopwatch
We hebben allemaal impulsieve momenten en vaak kunnen ze ons in de problemen brengen. Woede is de meest voorkomende uiting hiervan en in het heetst van de strijd kunnen we dingen zeggen of doen waar we later spijt van krijgen. Het kan ook betrekking hebben op roekeloze beslissingen die zonder gepaste overweging worden genomen.
Daarom is het verstandig om een mentale stopwatch bij je te hebben, zodat je, wanneer je denkt dat je impulsief gaat handelen, deze kunt gebruiken om tot 10 te tellen voordat je dit doet.
Je zult versteld staan hoe effectief zoiets eenvoudigs kan zijn om te voorkomen dat je een pad inslaat dat je eigenlijk niet wilt inslaan. Het stelt je in staat helder en logisch te denken, terwijl je goed luistert naar je intuïtie (wat niet hetzelfde is als impulsiviteit die ik zou moeten toevoegen).
Dat maakt de lijst compleet van dingen die je volgens mij het meest nodig hebt als je een spiritueel pad bewandelt. Zoals je misschien al hebt opgemerkt, zijn er natuurlijke verbanden tussen veel van de items. Dit zou geen verrassing moeten zijn, aangezien ze de werking van het hogere zelf vertegenwoordigen.
Door je spirituele koffer met deze - en andere - items in te pakken, creëer je een hulpmiddel dat je door alle dingen heen kan helpen die je in het leven kunt tegenkomen. Ze zullen je helpen bij het zoeken naar persoonlijke groei en ze zullen je in staat stellen om elke druppel potentieel die je hebt te realiseren.
Houd deze lijst te allen tijde bij de hand en verwijs er keer op keer naar om ervoor te zorgen dat u deze meest essentiële items altijd bewaart.
