Giftige ouders laten blijvende littekens achter op hun kinderen.
De littekens van deze toxiciteit kunnen het wereldbeeld, de persoonlijkheid, het gedrag, de besluitvorming en percepties beïnvloeden.
Het kan ook blijvende schade aanrichten door psychische stoornissen zoals middelenmisbruik, PTSS, angst en depressie.
Deze negatieve effecten zullen het kind door hun leven volgen en hun relaties, vriendschappen en de manier waarop ze omgaan met andere mensen tot ver in de volwassenheid en de rest van hun leven beïnvloeden - als ze het toestaan.
Het goede nieuws is dat deze problemen kunnen worden overwonnen.
Ze hoeven het kind hun hele leven niet te plagen en hun vermogen om geluk na te jagen verknoeien.
Herstel is geen gemakkelijke taak, maar het is de moeite waard en iets dat iedereen kan bereiken.
Om dat doel te bereiken, moeten we beter begrijpen wat een 'giftige ouder' is, welke effecten ze kunnen hebben en hoe ermee om te gaan.
wanneer is Dragon Ball Super Air?
Wat is een 'giftige ouder'?
Het woord giftig is een verkorte manier om een categorie van ongezond gedrag te beschrijven.
Een giftig persoon kan beledigend, altijd pessimistisch, emotioneel ongezond, niet ondersteunend of anderszins schadelijk zijn voor de mensen om hen heen.
Er zijn verschillende niveaus en soorten mensen binnen de categorie van giftige stoffen.
De persoon mag niet opzettelijk giftig zijn. Geestelijke ziekte is een goed voorbeeld.
De persoon kan over het algemeen een verder lieftallig persoon zijn, behalve wanneer ze geestelijk onwel zijn.
Als ze mentaal onwel zijn, kunnen ze boos, beledigend of anderszins destructief zijn voor de mensen om hen heen.
Dat hoeft niet per se hun schuld te zijn, maar het is nog steeds een soort toxiciteit omdat het een negatief effect heeft op anderen.
Verslaving, of verslavingsstoornis, is een ander voorbeeld. Verslaafden doen zichzelf en de mensen om hen heen soms onaangename dingen vanwege de diepgewortelde verslaving.
Verslaving schrijft zichzelf in het reptielachtige deel van de hersenen en kan eten, drinken, slapen en voor zichzelf en anderen zorgen.
Een verslaafde snakt misschien naar een oplossing en doet er alles aan om het te krijgen, hoe onaangenaam ook.
De wereld is een ruige plek. Er zijn veel mensen die zware trauma's op hun schouders dragen.
Veel van die mensen zijn zelf ouders. Hun ongeadresseerde trauma kan negatieve gewoonten, middelenmisbruik en allerlei slecht gedrag aanwakkeren terwijl ze worstelen om verlichting te vinden van hun eigen demonen.
Dan heb je giftige moeders en vaders die helemaal niet sympathiek zijn. Het kunnen gewoon echt slechte mensen zijn die het leuk vinden om andere mensen pijn te doen of voor hun eigen gewin te gebruiken.
Dat kruist het territorium van de persoonlijkheidsstoornis - zoals een narcistische persoonlijkheidsstoornis en een antisociale persoonlijkheidsstoornis.
Ongeacht de reden voor de toxiciteit, is het absoluut noodzakelijk om solide grenzen te hebben en te begrijpen hoe je door deze mensen moet navigeren wanneer dat nodig is.
Hoe weet ik of ik een giftige ouder heb?
Er zijn gemeenschappelijke kenmerken van giftig gedrag die u kunnen helpen bepalen of u al dan niet een giftige ouder heeft.
Het zou onmogelijk zijn om elk giftig gedrag op te sommen, dus we gaan ons concentreren op veelvoorkomende, gemakkelijk te identificeren eigenschappen.
1. Ze weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor hun negatieve daden.
De persoon kan de schuld verleggen, weigeren enige schuld te aanvaarden, of weigeren te erkennen dat hij verantwoordelijk is voor de schade die hij heeft veroorzaakt.
Ze zullen er alles aan doen om geen enkele verantwoordelijkheid voor hun negatieve gedrag te aanvaarden.
Ze kunnen beweren dat de andere persoon dat wel is ondankbaar , hun acties verkeerd interpreteren, of te gevoelig zijn.
2. Ze proberen je te beheersen, schenden je privacy en respecteren geen grenzen.
Grenzen zijn een normaal en gezond onderdeel van elke relatie. Er zijn slechts enkele lijnen die u niet zou moeten willen overschrijden.
Een giftige ouder zal vaak proberen deze grenzen te overschrijden omdat: 'Ik ben de ouder, daarom weet ik het het beste.'
Ze kunnen rondneuzen, proberen uw elektronica op te sporen, opdringerige vragen stellen of zelfs uw e-mail openen.
Ze kunnen ook uw ouderschap vernederen en proberen uw gezag bij uw kinderen te ondermijnen.
3. Ze liegen en manipuleren regelmatig.
De meeste giftige mensen zullen proberen hun eigen sporen uit te wissen, zodat andere mensen niet precies kunnen achterhalen wat ze van plan zijn.
Diep van binnen begrijpen ze dat wat ze doen niet juist of acceptabel is, zelfs als ze denken dat het helemaal goed is.
Leugens, manipulatie en gaslighting zijn veelgebruikte hulpmiddelen in het arsenaal van een giftige ouder om te voorkomen dat andere mensen echt begrijpen wat er aan de hand is.
Dit zijn instrumenten die ze gebruiken om de controle te behouden, om zichzelf af te schilderen als een verkeerd begrepen goed persoon, of om gewoon te liegen voor persoonlijk gewin.
4. Ze zijn egocentrisch en tonen geen aandacht voor anderen.
Ze zijn vaak veeleisend, in de verwachting dat je laat vallen wat je aan het doen bent en in hun behoeften voorziet. Ze zien of behandelen je niet als een individueel persoon met je eigen schema en behoeften.
Een giftige ouder kan hun kind ook zien als een werkpaard om hun eigen verantwoordelijkheden te verlichten, zoals hun kind lange of moeilijke arbeid laten verrichten die misschien niet geschikt is voor hun leeftijd.
Ze houden geen rekening met je emoties en geven niets om je emoties, behalve om ze als wapen tegen je te gebruiken wanneer ze iets voor zichzelf nodig hebben.
5. Ze zijn emotioneel vluchtig en reactief.
De persoon kan een extreem humeur hebben, of wrok koesteren om lange tijd te gebruiken als een instrument om invloed en controle uit te oefenen.
U kunt maanden of jaren over uw fouten horen nadat een redelijk persoon het zou hebben losgelaten.
Een giftige persoon van welke aard dan ook bevindt zich niet op een emotioneel gezonde plek, en zal daarom vaak ongezonde emotionele reacties hebben.
Ze geven vaak extreme straffen, hoe onbeduidend de fout ook is.
Ze kunnen ook onvoorspelbaar zijn vanwege de vluchtige aard van hun emotionele landschap. Drama en dramatische reacties komen vaak voor.
6. Ze zijn respectloos en kunnen wreed zijn.
De woorden die een giftige ouder tegen hun kind spreekt, zijn zelden liefdevol of ondersteunend.
Als ze liefdevol of ondersteunend zijn, worden ze meestal gebruikt als een middel om het kind aan hun wensen te laten voldoen.
Ze kunnen gemeen en wreed zijn om gewoon gemeen en wreed te zijn. Ze tonen weinig tot geen respect voor hun kind.
7. Ze kunnen een ongezonde emotionele afhankelijkheid van u hebben.
Een giftige ouder heeft misschien geen andere gezonde emotionele relaties waarin ze hun eigen leven kunnen verwerken en beheren.
Dit gaat vaak samen met de kwestie van de juiste grenzen. Ze kunnen persoonlijke of intieme details delen die niet tussen een ouder en kind mogen worden gedeeld.
De giftige ouder kan ook proberen je te dwingen om een emotionele steunpilaar te zijn die ze zouden moeten krijgen van een romantische partner, vriend of raadgever.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Als u controlerende ouders heeft, tolereer deze 3 dingen dan NOOIT van hen
- 30 giftig gedrag dat geen plaats in uw leven zou moeten hebben
- Als je moeder een narcist is
- De zondebok van de familie zijn: tekenen, omgaan met en genezen van
- 6 stappen bij het doorknippen van stropdassen met giftige familie
- De Gray Rock-methode om met een narcist (of giftige persoon) om te gaan als geen contact geen optie is
- 4 soorten emotionele chantage-manipulatoren die tegen u worden gebruikt
- 17 tekenen dat u giftig bent voor anderen (+ hoe te stoppen)
8. Misschien voeren ze een eenzijdige wedstrijd met jou.
De giftige ouder kan zich bedreigd voelen door uw succes of prestaties. Het resultaat is dat ze die prestaties aanvallen, vernederen of gewoon negeren.
Een gezonde ouder zal de prestaties van hun kind aanmoedigen en ondersteunen in plaats van ze te vernederen.
Een ouder mag niet concurreren met zijn eigen kind en zichzelf opbouwen op kosten van zijn kind.
9. Ze zijn nalatig of emotioneel afwezig.
Het kan zijn dat de ouder helemaal niet geïnvesteerd is in de relatie met hun kind, en hen meer als een last of kamergenoot behandelt dan hun kind.
Dit kunnen dingen zijn zoals hen hun basisbehoeften ontzeggen of ze gewoon helemaal negeren.
10. Ze zijn lichamelijk, geestelijk of seksueel misbruikt.
Deze spreekt voor zich. Elke moeder of vader die hun kind in welke hoedanigheid dan ook misbruikt, is een giftige ouder.
Deze 10 algemene dingen kunnen wijzen op een giftige ouder, maar men moet in gedachten houden dat ouders ook onvolmaakte mensen zijn.
Ze zullen ongetwijfeld boos worden, hun geduld verliezen of soms niet de meest ondersteunende zijn.
als je overal de schuld van krijgt
Het zijn nog steeds mensen die proberen hun eigen emotionele last te verwerken en een kind opvoeden in een vaak moeilijke en verwarrende wereld.
Naast alle acties die hier worden beschreven, komt het in feite neer op een simpele vraag:'Hoe voel ik me door het gedrag van de ouders over mezelf?'
Het is waarschijnlijk dat je een giftige ouder hebt als je merkt dat je wegloopt van je interacties met hen, een slecht gevoel over jezelf, je leven of je prestaties.
De tol op lange termijn van een giftige ouder
De schade van een giftige ouder houdt niet op wanneer het kind volwassen wordt.
Ze dragen dat misbruik met zich mee waar het invloed heeft op de manier waarop ze omgaan met andere mensen, hoe ze hun relaties onderhouden en op hun persoonlijkheid.
Volwassenen die kindermishandeling hebben meegemaakt, zijn vatbaarder voor mentale en fysieke gezondheidsproblemen, verslaving, roken en drinken.
Leven in een constante stressvolle situatie beïnvloedt de chemische productie in het lichaam, met name die van cortisol, een stresshormoon.
Een overmatige hoeveelheid cortisol in het lichaam kan iemand vatbaar maken voor diabetes type 2, chronische vermoeidheid, chronische pijn, fibromyalgie, migraine en hoofdpijn, artritis en andere ziekten (bron: APA - Stress effecten op het lichaam
Het volwassen kind kan ook psychische problemen ervaren met persoonlijkheidsstoornissen, angststoornissen, depressie en PTSS.
Maar het pad is niet hopeloos.
Hoewel overlevenden van giftige ouders een strijd voor zich hebben, kunnen ze voor zichzelf een vredig, gelukkig en gezond leven opbouwen.
Maar om dat te doen, moeten ze weten hoe ze moeten navigeren en omgaan met hun giftige ouder.
Hoe om te gaan met een giftige ouder
Een kind in het huis van een giftige ouder heeft niet veel keus. Een giftige moeder of vader zal proberen hun kind hun zelfvertrouwen te ontnemen en hen laten geloven dat ze zelf geen goede beslissing kunnen nemen.
Dit is een leugen die overwonnen moet worden. Als volwassene ben je meer dan in staat om goede beslissingen te nemen voor jou en je leven.
Ja, je zult fouten maken, en die fouten zijn munitie die een gewelddadige ouder tegen je kan gebruiken.
Maar dit is wat ze niet willen dat je weet: l iteraal maakt iedereen fouten in het leven.
Iedereen.
Die vent die je op straat tegenkwam, je collega's, de persoon achter de kassa van de supermarkt, je ouders … iedereen.
Ons vermogen om ons aan te passen, onze fouten te herstellen en te rollen met de stoten bepaalt onze vrede, geluk en succes in het leven.
Je hebt veel meer keuzes over hoe je als volwassen kind met je ouders omgaat. Dit zijn enkele van de strategieën die vaak worden gebruikt om te voorkomen dat giftige mensen uw leven en welzijn schaden.
1. Bepaal en dwing grenzen af.
Grenzen zijn een belangrijk onderdeel van elke vriendschap of relatie. Ze zijn zelfs nog belangrijker wanneer u in contact bent met een giftige ouder of persoon.
Een grens is een vaststelling van welk gedrag je bereid bent te accepteren van andere mensen.
Dat is meestal geen luxe die een kind bij zijn ouder heeft, dus het kan erg ongemakkelijk of verkeerd aanvoelen om een grens met een ouder vast te stellen om hem te laten weten hoe je behandeld wilt worden.
Een persoon zonder grenzen is een verleidelijk doelwit voor giftige mensen, omdat het hun doel is om te voeden met al het negatieve dat ze hebben.
De enige manier waarop ze dat kunnen doen, is door de tijd, aandacht en emotionele energie van andere mensen.
Mensen met grenzen sluiten ze snel af.
Een grens afdwingen met een giftige ouder is moeilijk. Het is echter prima om grenzen te stellen. Ze hebben geen recht op jouw tijd en emotionele energie.
Je zou je ouders 'nee' moeten kunnen zeggen als je dat wilt. En soms hoeft u geen contact met de ouder te hebben als ze weigeren uw grenzen te aanvaarden of te respecteren.
2. Beperk de informatie die u deelt.
Giftige mensen en ouders zijn constant op zoek naar informatie die ze als hefboom kunnen gebruiken. Ze kunnen je manipuleren of dwingen als ze weten aan welke hendels ze moeten trekken en welke knoppen ze moeten indrukken.
Daarom wilt u de hoeveelheid informatie die u met de persoon deelt, beperken, zodat deze later niet als wapen tegen u kan worden gebruikt.
Deel geen persoonlijke gegevens met mensen die onbetrouwbaar zijn Vermijd degenen die roddelen, oneerlijke kritiek leveren of dingen delen die ze niet zouden moeten doen.
Vertrouw op je gevoel als je denkt dat het niet veilig is om iets te delen.
3. Probeer ze niet te plezieren of hun gunst te verdienen.
Manipulators en emotionele misbruikers manoeuvreren hun slachtoffer graag in een onderdanige positie.
Ze zullen vaak proberen om de ander het gevoel te geven dat ze hun gunst of plezier moeten verdienen door toe te geven aan hun wensen en grillen.
Maar wat u ook doet of hoe hard u ook uw best doet, het is nooit genoeg. Ze zijn nooit blij met wat je geeft, want als ze er blij mee waren, zou je stoppen met proberen.
wwe eregalerij ceremonie
Het doorbreken van die dynamiek komt erop neer dat ze hun spel niet langer spelen.Verspil uw tijd en emotionele energie niet door iemand te plezieren die voortdurend en beslist ongelukkig is.
4. Probeer niet te veranderen wie ze zijn.
De enige acties van de persoon die u kunt controleren, zijn die van uzelf.
De beslissing om een serieuze verandering in iemands leven aan te brengen, is een persoonlijke beslissing die veel inspanning en werk vereist.
Het is niet iets dat lichtvaardig kan worden ondernomen, noch is het iets dat je iemand anders kunt opdringen.
Het werk is waarom het niet kan worden afgedwongen. Een persoon die gedwongen wordt te veranderen, zal over het algemeen niet bereid zijn om het werk te doen dat werkelijk vereist is om te veranderen.
Het enige wat je uiteindelijk doet, is een hoop mentale en emotionele energie uitputten zonder er iets aan te hebben.
Maak je geen zorgen.
5. Probeer niet te redeneren met het onredelijke.
Een giftig persoon leeft vaak volgens zijn eigen verhaal. Ze hebben een onjuiste opvatting over hoe het leven is, hoe het leven zou moeten zijn en hoe ze behandeld zouden moeten worden.
Die onjuiste overtuiging plaatst ze vaak in het middelpunt van de belangstelling, waar alle anderen moeten wachten en bereid moeten zijn voor hun eisen te buigen.
Van buitenaf kan het lijken alsof ze gewoon slecht geïnformeerd zijn of zich niet hebben gerealiseerd dat hun verlangens niet redelijk zijn.
Dat is doorgaans niet het geval.
Doe geen moeite om jezelf uit te leggen of te redeneren met onredelijke mensen. Het enige dat je uiteindelijk doet, is je eigen energie verspillen en mogelijk meer wapens geven om tegen je te gebruiken.
6. Zorg goed voor jezelf.
Onderzoek en begrijp uw eigen grenzen. Omgaan met een giftige ouder is moeilijk. Het zal je emotionele energie en geluk wegnemen en je stress bezorgen.
Je moet ervoor zorgen dat je goed voor jezelf zorgt terwijl je door deze relatie probeert te navigeren.
Basale zelfzorg - zoals sporten, goed eten, jezelf omringen met liefhebbende mensen en op de juiste manier slapen - helpt je je eigen gemoedsrust en welzijn te versterken.
Je hebt die mentale en emotionele energie nodig als het tijd is om met een giftige ouder om te gaan, voor het geval je je grenzen moet verleggen.
Bouwen aan een gezonder leven
Loskomen van de controle van giftige ouders is moeilijk.
Een giftige vader of moeder zal het over het algemeen niet leuk vinden als je grenzen probeert te stellen. Ze kunnen er tegenaan duwen om te zien of ze zwak zijn of ze volledig overrompelen.
Als dat gebeurt, moet je misschien helemaal geen contact hebben met een giftige ouder, zodat ze je leven niet meer kunnen schaden dan ze al hebben gedaan.
Het nemen van deze stappen is een belangrijk onderdeel van het cultiveren van een gezondere geest en een gelukkiger leven leiden. Grenzen zijn een essentiële stap in het terugwinnen van uw vrijheid en gemoedsrust.
Dit is een moeilijke reis om alleen te maken. Het is waarschijnlijk een goed idee om een gecertificeerde geestelijke gezondheidsadviseur te zien terwijl u door deze fase van uw leven werkt.
Ze zullen in staat zijn om de emotionele steun en persoonlijke begeleiding te bieden die je nodig hebt om gemoedsrust te vinden in de situatie en om de schade die je giftige ouder heeft veroorzaakt, ongedaan te maken.
